Meest gebruikte trainingstoestellen.

**Curiosio** · 12-08-2003, 18:04

Heb zelf ook het liefste losse gewichten en geen machine`s.
Doe wel eens cable enzo maar werk het liefst met dumbells.

Greets...

**Little Bear** · 12-08-2003, 19:10

Dumbells zijn in principe beter, maar vertrouw ze niet zo goed. Als je echt gaat tot je spieren falen zit het risico er in dat je de controle verliest en dus makkelijk kwetsuren oploopt.

Gebruik zelf combinatie van dumbells en toestellen.

**iKsZ** · 12-08-2003, 20:27

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Little Bear @ Aug. 12 2003,20:10)]Dumbells zijn in principe beter, maar vertrouw ze niet zo goed.

Vertrouw je de dumbells niet of vertrouw je je techniek niet? Een wezenlijk verschil denk ik.

Ik gebruik altijd losse gewichten afgezien veel beenoefeningen.
Meestal eindig ik met een isolatie-oefening op een aparaat.

Kabels gebruik ik eigenlijk veel, ik denk dat je daar veel voordeel mee kan doen.
Zeker met bepaalde oefeningen voor triceps, rug en borst.
Mogen jullie raden welke oefeningen

**Purple** · 12-08-2003, 20:43

Ik gebruik sinds een tijdje over het grote gedeelte met losse gewichten...

**Curiosio** · 12-08-2003, 20:56

En dat bevalt wel of niet?

Greets...

**snipke** · 12-08-2003, 22:29

ik heb nog nooit machines gebruikt altijd dumbels en barbell

**Purple** · 12-08-2003, 22:38

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Curiosio @ Aug. 12 2003,21:56)]En dat bevalt wel of niet?

Greets...

Ja bevalt wel... Moet zeggen had er wel even moeite mee en af en toe nog om het evenwicht goed te houden...

Maar gaat zeker de goede kant op... Denk ik.

**Little Bear** · 13-08-2003, 06:36

Vertrouw ze allebei wel. Maar het blijft los gewicht zonder enige zekerheid. Zolang je niet over de grens gaat, of je traint met een partner is er geen probleem. Maar als je spieren 'uitvallen' zonder partner in de buurt wil een gewricht al wel eens omslaan. Heb het meer dan eens gezien dat een schouder naar achter sloeg, uit de kom, of een ellenboog ineens zijwaarts plooide terwijl die normaal alleen voor en achterwaarts kan.

Dumbells hebben zeker hun charmes, zou ze niet uit mijn training willen laten vallen. Maar in sommige gevallen grijp ik toch naar toestellen.

**Curiosio** · 13-08-2003, 07:25

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Purple @ Aug. 12 2003,23:38)]

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Curiosio @ Aug. 12 2003,21:56)]En dat bevalt wel of niet?

Greets...

Ja bevalt wel... Moet zeggen had er wel even moeite mee en af en toe nog om het evenwicht goed te houden...

Maar gaat zeker de goede kant op... Denk ik.

Ik weet zeker dat je verschil zult gaan merken.
In het begin is het wennen maar het werkt veel beter.

Greets...

**Axor B.** · 13-08-2003, 09:35

Originally posted by [b

Citaat[/b] ]ik heb nog nooit machines gebruikt altijd dumbels en barbell

Hoe train je dan je benen Snipke?

Ik gebruik zelf bijna nooit machines maar ook altijd losse dumbells op benen na
Wat L.Bear zegt is wel waar soms als je opeens niet meer verder kan kan een dumbell gevaar op leveren. V.B bij incline dumbellpress, ben je echt kapot dan is het wel eens moeilijk om dat gewicht nog in je handen te houden en rustig te laten zakken zonder ellende.

Grtzzzz Ax

**snipke** · 13-08-2003, 14:19

sorry axor was het vergeten, maar toch maar 2 machines dan,voor de rest enkel dumbels

Meest gebruikte trainingstoestellen.