Basisoefeningen

**Curiosio** · 19-08-2003, 20:36

Heb helaas niet zo snel een overzicht per spiergroep maar zal ff zoeken.

Greets...

**Arnold** · 19-08-2003, 20:41

okay thanks

**Axor B.** · 20-08-2003, 09:00

De basis oefeningen zijn in principe, squat, deadlift, chinnen, benchpress. Voor schouders een druk oefening zoals dumbelpress ofzo iets. Voor biceps/ triceps zo ik zo niet weten of daar een echte compound oefening voor bestaat. Misschien biceps curl of dippen?

Grtzzzz Ax

**Riki** · 20-08-2003, 09:12

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Arnold @ Aug. 19 2003,21:29)]wie heeft er voor mij een overzichtje met de basisoefeningen ?

1 adres: www.google.com

**pucksem** · 22-09-2003, 19:16

haal het boek eens van F.delavier hier staat een hoop informatie in en is erg duidelijk vind ik zelf

**Darren** · 22-09-2003, 19:42

Kijk eens op hetvolgende:

click here

**Adonis** · 22-09-2003, 21:13

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Darren @ Sep. 22 2003,20:42)]Kijk eens op hetvolgende:

click here

Dat is echte een PRACHTsite!

**Curiosio** · 24-09-2003, 19:56

Goede link.

Greets...

Basisoefeningen