Zorg maar dat ge niet teveel van die "leermomenten" hebt.
biceps + triceps
Collapse
X
-
Ik heb een vraagje of het laten rusten van je biceps
Nou ik vroeg me af ik moet ongeveer bijna elke dag werken en dan als ik dus mijn biceps train moet ik derna werken dus even snel eten en dan ga ik werken maar tijdens me werk moet ik echt zware kratten gaan optillen en dag derna ook in mijn rustdag belemmerd dat de groei niet of mijn herstelproces??
Comment
-
@ little
hard trainen, intensiteit opdrijven, uitleg vragen op je gym als je steeds blijft zitten met blessures... in het begin komt het er gewoon op aan van de verschillende oefeningen perfect onder de knie te krijgen, pas nadien als je over de juiste ademhaling en houding beschikt kan de intensiteit worden opgevoerd en kan je van het echte werk beginnen spreken... het is niet omdat je met dumbells van 18 kg werkt dat je daarom meer massa gaat opbouwen, eerst moet je zien dat de basis er is en dat je op je bewegingsbaan laat. dat je niet heupen over andere lichaamsdelen gaat onodig belasten..
greetzzz en train zeIf you're going to be a bear, "be a grizzly" 1m88 98kg 15,4 % BF
Comment
-
Originally posted by dianabolic View Post@ little
hard trainen, intensiteit opdrijven, uitleg vragen op je gym als je steeds blijft zitten met blessures... in het begin komt het er gewoon op aan van de verschillende oefeningen perfect onder de knie te krijgen, pas nadien als je over de juiste ademhaling en houding beschikt kan de intensiteit worden opgevoerd en kan je van het echte werk beginnen spreken... het is niet omdat je met dumbells van 18 kg werkt dat je daarom meer massa gaat opbouwen, eerst moet je zien dat de basis er is en dat je op je bewegingsbaan laat. dat je niet heupen over andere lichaamsdelen gaat onodig belasten..
greetzzz en train ze
Comment
-
Originally posted by BbNeLuZz View Postals je met met goede spanning zou trainen, zal je zeker wat spierpijn hebben, en je zal goed groeien"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment