Zorg maar dat ge niet teveel van die "leermomenten" hebt.
biceps + triceps
Collapse
X
-
Ik heb een vraagje of het laten rusten van je biceps
Nou ik vroeg me af ik moet ongeveer bijna elke dag werken en dan als ik dus mijn biceps train moet ik derna werken dus even snel eten en dan ga ik werken maar tijdens me werk moet ik echt zware kratten gaan optillen en dag derna ook in mijn rustdag belemmerd dat de groei niet of mijn herstelproces??
Comment
-
@ little
hard trainen, intensiteit opdrijven, uitleg vragen op je gym als je steeds blijft zitten met blessures... in het begin komt het er gewoon op aan van de verschillende oefeningen perfect onder de knie te krijgen, pas nadien als je over de juiste ademhaling en houding beschikt kan de intensiteit worden opgevoerd en kan je van het echte werk beginnen spreken... het is niet omdat je met dumbells van 18 kg werkt dat je daarom meer massa gaat opbouwen, eerst moet je zien dat de basis er is en dat je op je bewegingsbaan laat. dat je niet heupen over andere lichaamsdelen gaat onodig belasten..
greetzzz en train zeIf you're going to be a bear, "be a grizzly" 1m88 98kg 15,4 % BF
Comment
-
Originally posted by dianabolic View Post@ little
hard trainen, intensiteit opdrijven, uitleg vragen op je gym als je steeds blijft zitten met blessures... in het begin komt het er gewoon op aan van de verschillende oefeningen perfect onder de knie te krijgen, pas nadien als je over de juiste ademhaling en houding beschikt kan de intensiteit worden opgevoerd en kan je van het echte werk beginnen spreken... het is niet omdat je met dumbells van 18 kg werkt dat je daarom meer massa gaat opbouwen, eerst moet je zien dat de basis er is en dat je op je bewegingsbaan laat. dat je niet heupen over andere lichaamsdelen gaat onodig belasten..
greetzzz en train ze
Comment
-
Originally posted by BbNeLuZz View Postals je met met goede spanning zou trainen, zal je zeker wat spierpijn hebben, en je zal goed groeien"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment