buikspieren

[gripmaster]

hey

Ik ben nu zo ver dat ik mijn bovenste 4 buikspieren begin te zien, de onderste krijg ik niet te voorschijn probeer van alles. Er zit dus nog een behoorlijke vetlaag omheen. Wat is hier het beste manier voor? Gewoon veel buikspieren en daarna een goede cardio. Of vooral geen cardio na de KT.

Vraag vooral om tips jongens.

groeten

[Iglesi]

hey

Ik ben nu zo ver dat ik mijn bovenste 4 buikspieren begin te zien, de onderste krijg ik niet te voorschijn probeer van alles. Er zit dus nog een behoorlijke vetlaag omheen. Wat is hier het beste manier voor? Gewoon veel buikspieren en daarna een goede cardio. Of vooral geen cardio na de KT.

Vraag vooral om tips jongens.

groeten

Volgens mij is er hierover meerdere topics over geweest. Ik raad je aan om de zoekfunctie te gebruiken

[GeneralIx]

Not again...