streep tussen borst

**GeneralIx** · 02-02-2009, 17:04

Alles aan borst. Plus een relatief laag vetpercentage.

**Nex-** · 02-02-2009, 17:21

Je borst moet gewoon dikker! Meer massa dus, heel simpel.

**Sancho** · 02-02-2009, 18:09

Is dat niet de middenkant van de borst die je dan moet trainen?

(dont schoot me, just a joke)

**Nex-** · 02-02-2009, 18:17

**tommyzz** · 02-02-2009, 20:42

the fly's kan je pakken
cable cross
pec-dec

zou eerst wat massa pakken
dat de boel naar voren komt en
dan kan je bezig met vorm geven

**Travis Bickle** · 03-02-2009, 00:23

Originally posted by tommyzz View Post

zou eerst wat massa pakken
dat de boel naar voren komt en
dan kan je bezig met vorm geven

eens. eerst hardcore bankdrukken en schuindrukken en dan pas met flyes, pectoral etc etc beginnen!

**tums** · 03-02-2009, 15:17

Gewoon oefeningen voor de borst pakken en idd, relatief laag vet%.

**3XL** · 03-02-2009, 19:14

Originally posted by DER EINZELGANGER View Post

HEy gasten,

Na 2 weken weggeweest weer terug. WEekje skien erbij, heeeeeerlijk1!!!!!

Maar een vraag:
Ik zie vaak foto's van borstspieren waar men zon streep tussen de borst heeft. Ja, dat zijn dan goed ontwikkelde borstspieren. Ik heb het onderaan iets maar loopt niet erg door. Komt vast als ik langer train.Maar ik ben benieuwd welke groep je hiervoor moet trainen. De bovenborst of de onderborst?

Groetjes

Vertikale of horizontale streep?

Geen van tweeen valt trouwens te trainen. Vertikaal is gewoon de afscheiding tussen de linker en rechterpec. (aanhechting aan borstbeen) en horizontaal heeft te maken facsia

**de sterkste ophaler** · 04-02-2009, 10:10

Hoe je borst er uiteindelijk uit komt te zien is een combinatie van genetische aanleg en trainingsintensiteit...maar ook je vetpercentage moet uiteraard niet te hoog zijn. Helemaal droog hoeft niet, maar als je teveel vet hebt krijg je "hangende tepels" ofwel tietjes.
hou je Bf dus acceptabel!

**gripmaster** · 13-02-2009, 13:13

hahaha
dat ben ik het niet met je eens .

Beetje raar verhaal maar ik heb ook tietjes:P:P Heb ook niet zon heel laag vetpercentage maar ik heb sinds een paar maanden soort weefselonder mijn tepels. Komt omdat er vocht van het sporten naar binnen is gelopen via mijn tepels (wazig he) tenminste dat zegt mijn dokter. Gaat bijna niet weg. Ja wel wat maar je ziet nog steeds dat ze hangen.

sukkel met trainen everbody.

And go for hang tits

**gripmaster** · 13-02-2009, 13:14

sukkel--->succes

**-HnK** · 13-02-2009, 13:19

Originally posted by gripmaster View Post

sukkel--->succes

Lol! Die knopjes zitten niet eens dicht bij elkaar

**Stennerd** · 13-02-2009, 16:29

hahaha k keek ook al gelijk op toetsenbord:P

**-HnK** · 13-02-2009, 17:11

streep tussen borst