Buikspieroefeningen tijdens de menstruatie?

[Eunice]

Over dit onderwerp heb ik helaas nog weinig informatie kunnen vinden, dus daarom wil ik de vraag graag hier stellen:

Mag je tijdens de menstruatie buikspieroefeningen doen?

[GeneralIx]

Waarom niet? Als het je in de weg zit zou ik het laten, maar verder...

[Pinada]

Zie ook niet in waarom dat niet zou mogen...

[Eunice]

Misschien dat je van de activiteit langer/heviger gaat bloeden?

De meeste vrouwen hebben echter wel last van buikpijnen tijdens de menstruatie, en ik vraag me af of buikspieroefeningen invloed daar op hebben.

[Pinada]

Misschien dat je van de activiteit langer/heviger gaat bloeden?

De meeste vrouwen hebben echter wel last van buikpijnen tijdens de menstruatie, en ik vraag me af of buikspieroefeningen invloed daar op hebben.

Stel dat je er langer/heviger van zou gaan bloeden, zie ik daarin nog geen reden dat je geen buikspieroefeningen mag doen (behalve dan dat het misschien vervelend is), maar ik vraag me sterk af of dat zo is. Wellicht op het moment van acitiviteit zelf (net als wanneer je niest ), maar niet over de gehele periode denk ik.

En wat betreft die buikpijnen: daar heb ik juist minder last van als ik actief ben.

[sis]

De bloeding van je menstruatie is het afstoten van je baarmoederslijmvlies, onder invloed van hormonen. Wat je voelt zijn samentrekkingen of krampjes van van je baarmoeder en die zit een eind bij je buikspieren vandaan.

Het doen van buikspieroefeningen heeft geen invloed op de hoeveelheid of duur van de bloeding. Buikspieroefeningen kun je gerust doen.