maximum chin-ups

[roelinho]

Hoeveel keer kan jij je eigen lichaamsgewicht optrekken?
Met een chin-up bedoel ik korte grip en handpalmen naar je toe.


Mijn record is 12 volledige herhalingen.
Gewicht: 76.5

Las zonet dat Bruce Lee er 50 kon met 1 arm

[Bilo]

2 keer

gewicht = 103 kilo

[anouk22]

Geen één..

[laurann]

Nooit vol eruit gehaald wat ik kon. Ik verwacht een keer of 10.

[DDennis]

hmm zou zo niet weten hoeveel ik er in 1 set uit kan halen.
Zat gister op 3x 8 herhalingen eigen lichaamsgewicht (op dat moment 74 kg)

[Falstyr]

6 reps met borst tegen de stang
95-100kg bodyweight.

[Sjimmie]

training voor de biceps dus , denk een keer of 20

[Pinada]

Ik heb laatst voor het eerst 1 hele herhaling gehaald

[fitnessfreak]

Chin Ups haal ik wel een keer of 20 denk ik, maar ik doe meestal Pull Ups die zijn zwaarder maar pak je meer rug, dan doe ik 10hh 6hh 6hh, ben na het eerste setje meestal al helemaal kapot...

Ik weeg rond de 87kg

[beunhaas]

haha ik heb afgelopen week ook aan de stang gehangen bij een andere sportschool dan mijn eigen. en het viel nog nog vies tegen denk een keer of 10

[jordy]

Denk zo'n 12 keer. Weeg tussen de 80 en 85kg.

[Revius]

met de hand palm naar me toe kan ik niet helaas, vanwege me pees ontsteking in me pols

[Ashley]

Ik ben niet zo handig met filmpjes hierna toe te uploaden maar er staat een filmpje op YuoTube....chin up master, check die maar eens

geen idee ik doe ze gewoon in setjes van 8.

[Mr_Vein]

Rug - x of 12 (geen halve) ...nooit echt max geprobeerd, maak meestal gewoon setjes.