Welke oefening is het beste om vet kwijtteraken ?

[JWL]

Tja, eehm... waar zijn die eiwitten?

Je voeding bevat met name koolhydraten!

What to do? Ik zou zeggen voeg toe: magere kwark, magere melk, eieren, tonijn, zalm, biefstuk.

Bereken obv je gewicht je totale eiwitbehoefte (1,5 a 2g kg) en verdeel deze over zeg 6 maaltijden.

Anders kom je echt niet aan denk ik.

Succes ermee...

Grtn,

JW

[doorzetter]

ik ben vegetarische en mijn eiwitten zitten in soja.


toch bedankt voor de tip

[JWL]

Oooeps...

Maarreh, een vegetarische kan toch wel eieren, melk enzo eten?

Een vegetarische bb! Dat is dan nog eens een uitdaging!

Succes en ik hoop dat je je naam eer aan zult doen...

[filip72]

Om effectief vet te verbranden moet de intensiteit van je cardio-training echter niet te hoog zijn.
Als je zwaar gaat trainen verbrand je wel meer cal. maar het percentage van die cal. die van je vet komen is lager dan bij een lageintensiteitstraining.

[Kenshu_Etsukau]

Citaat[/b] (JWL @ Dec. 05 2003,19:05)]Maarreh, een vegetarische kan toch wel eieren, melk enzo eten?

Een vegetarische bb! Dat is dan nog eens een uitdaging!

je hebt toch lacto-ovo bodybuilders?

Die eten geen vlees of vis, maar vervangen dat door veel kaas, melk en eieren.

greetzz

[3XL]

Citaat[/b] (filip72 @ Feb. 01 2004,22:22)]Om effectief vet te verbranden moet de intensiteit van je cardio-training echter niet te hoog zijn.
Als je zwaar gaat trainen verbrand je wel meer cal. maar het percentage van die cal. die van je vet komen is lager dan bij een lageintensiteitstraining.  

Duidelijk een geval van NIET LEZEN