Wat is jouw top met bankdrukken?

[Revius]

Zolang er geen spotters zijn die je kan vertrouwen, dus van die mannetjes die de hele ROM ongevraagd hun handen erbij houden, hoeft het niet van mij
Afgelopen maandag wel een goede spotter erbij gehad, die zelf powerliftte en dan is het wel fijn, die ziet wanneer je het niet haalt en helpt goed bij het uittillen wat ik toch wel fijn vind.

[wzoet]

vandaag een ongelovelijke lekkere ongeveer 20 jarige chick die zonder moeite en hulp makkelijk 10x 50kg drukte. enige vrouw die dat uberhaupt doet.

lekker koppie, lekkere tietjes, lekker kontje!

respect man!

[Pietje]

1x6 60kg

[stuff]

mijn top is 1x100kg

[Yawgmoth]

vandaag een ongelovelijke lekkere ongeveer 20 jarige chick die zonder moeite en hulp makkelijk 10x 50kg drukte. enige vrouw die dat uberhaupt doet.

lekker koppie, lekkere tietjes, lekker kontje!

respect man!

Zo'n post is pas nuttig als er foto's bij staan

[lois]

Trainings jaar : 1
Gewicht : 70/75
lengte ; 1.92 cm

Bench : 1 x 85

[w0lverine]

ik pomp hem 85 kg
18 jaar en weeg zo een 92/93 kilo's
train al 2 jaar

[Pinada]

Je pompt hem?

[Kevster]

Je pompt hem?

Ik had ook al zo iets van

[stuff]

fietspomp?

[lois]

zware fiets pomp dan,
compressor ?

[Babo]

1.96
19 jaar
train sinds 1 juli 2009 dus nu (9 maanden ?!?)

4 x 95 kg
2 x 100 kg

is dit ok? ik voel me zwak want zit al 2 maanden rond die 95 kg :P .

[Kevster]

1.96
19 jaar
train sinds 1 juli 2009 dus nu (9 maanden ?!?)

4 x 95 kg
2 x 100 kg

is dit ok? ik voel me zwak want zit al 2 maanden rond die 95 kg :P .

Best netjes, veel mensen met meer ervaring hebben daar al moeite mee.

[Ashley]

Inderdaad mooie gewichten hoor.
Ik ben niet zo sterk en ik train al bijna 1.5 jaar.

[Falstyr]

Inderdaad mooie gewichten hoor.
Ik ben niet zo sterk en ik train al bijna 1.5 jaar.

maar jij bent zoals de meesten. traint voor de fun en niet specifiek om enige vooruitgang qua kracht ofzo te hebben. Iemand die gewoon structureel traint zal na een jaar of anderhalf al redelijk boven de 100 drukken.