Hehe ik heb een idee voor een topic met motiverende filmpjes.
Wat is jouw top met bankdrukken?
Collapse
X
-
Dat verklaart misschien waarom mn bench zo kut gaat Sinds ik begonnen ben ik mn squat bjina verdubbeld (50 -> 90) en mn deadlift ook mooi gegaan (60 -> 100), maar mn bench... 40 > 55The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
-
Dat is geen aanleg kwestie.
Bank is nou eenmaal normaal gesproken beduidend minder dan squat en dl.
Goeie verhoudingen zijn bv.
Deadlift 220
Squat 180
Bank 140
Of procentverhoudingen hiervan.
Dat zou dan bv 110 90 70 zijn.(ok dan blijft ie iets achter)In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostDat is geen aanleg kwestie.
Bank is nou eenmaal normaal gesproken beduidend minder dan squat en dl.
Goeie verhoudingen zijn bv.
Deadlift 220
Squat 180
Bank 140
Of procentverhoudingen hiervan.
Dat zou dan bv 110 90 70 zijn.(ok dan blijft ie iets achter)
Comment
-
Originally posted by bong bong View Postdie procentverhoudingen van jou snap ik even niet. je hebt gewoon overal de helft genomen dat is niet echt een procentverhouding. dan zou dit beter zijn +/- deadlift 100% squat 80% bank 65%
Eerste voorbeeld:
DL: 100%
Squat:82 % (afgerond)
BP: 64% (afgerond)
En dit is in het tweede voorbeeld hetzelfde (logisch, aangezien je alles door 2 deelt)."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostEn hoezo zijn het volgens jou geen procentverhoudingen?
Eerste voorbeeld:
DL: 100%
Squat:82 % (afgerond)
BP: 64% (afgerond)
En dit is in het tweede voorbeeld hetzelfde (logisch, aangezien je alles door 2 deelt).
Comment
-
Originally posted by bong bong View Postje zegt niet mijn deadlift is 110 % dan kun je net zo goed zeggen mijn deadlift is 120%. je zegt dan gewoon mijn deadlift is 100% is ook een stuk duidelijker. aandehand van die 100% kun je verder berekenen of alles +/- in verhouding is"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostVolgens mij bedoelde Iguana met de 110 90 70 ook gewoon gewichten en geen procenten (en dan hebben die gewichten dus dezelfde verhoudingen als het eerste voorbeeld)... Maar goed, kan het mis hebben... Enige die dat kan bevestigen of ontkennen is Iguana zelf
Comment
-
Is idd gebaseerd op het eerste voorbeeld en dat heb ik doordemidden gehakt.
En nee het is niet getest maar het is wel een standaard in powerliftingjargon om gemiddelden te vergelijken.
Zo zou je ook kunnen zeggen 35 45 55 komt allemaal op zelfde neer uitgang is 220 180 140 is niet zo moeilijk om te snappen me dunktIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Sancho View PostHmm, dan zitten mn verhoudingen redelijk goed Alleen BP mag nog een 10 kg hoger
Had dus geen zin om de excacte procenten erbij te zoeken die 220 180 140 is een soort ezelsbruggetjeIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
6 uur geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door MillerTilanBreng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
door harryjkevin0Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door wdenis2212Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door flotillaiotXML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...5 dagen geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment