Wat is jouw top met bankdrukken?

[gameface]

Voor iemand die hier sinds november zit zou je zulke dingen toch al moeten weten

Kheb sinds november me alleen geconcentreerd op voeding
teminste.. op de forums dan

[de sterkste ophaler]

Ik vind trainen voor massa gewoon interesanter, niet dat krachttraining slecht is ofzo! Maar met massa trainen pak je ook gewoon kracht mee + massa, en ja vele onder ons gaan gewoon voor de look (denk ik althans). Wie wilt geen gespierde lichaam? Vrijwel IEDEREEN of heb ik het mis?

Ik heb totaal geen behoefte om illusies te wekken dat ik sterker LIJK dan ik ben. Ik wil een van de sterkste hufters van Nederland worden hahaha!

[LittleMofo]

dus je wilt zeggen dat jij meer massa hebt maar minder kracht? dus dat massa niet gelijk is aan kracht (wat al duidelijk was voor de meesten lijkt mij)

Jeps.

[CarlosC]

90 kilo 6 x ( bij de laaste 2x krijg ik wel wat hulp)
17 jaar.. train 3 kwart jaar
gewicht: rondt de 75..

[Leo1988]

Decline: zit nou op 12 x 65 kg, maar er zit nog wel iets meer in. als laatste set 8 x 72,5

Incline: hou ik heel rustig (aangezien mn schouder nog steeds een beetje kut is) en zit ik nou meer op 12 x 50 (beetje een opwarmset) en als laatste set 8 x 60

En ja, ik ben een complete ramp op de benches Borst wil maar niet groeien in kracht/massa of ZEEER traag (in vergelijking tot de andere oefeningen dus). Maarja, beter dan wanneer mn borst groeit en rug of benen achterblijven

[Yawgmoth]

Maandag low rep dag;

6x4x80 (Op me tandvlees :P)

Voor vrijdag 3x8x75 (vorige week 3x8x72,5 weer sinds ziek zijn)

[bodybuildr1990]

nieuw pr vandaag:

schuine bank 2x95kg

en dit na 15x40 - 12x50 - 10x60 - 8x70 - 6x80 - 4x90 - en dan 2x95

[de sterkste ophaler]

ejjj goed man! Gefeliciteert! Nu op naar de 100 kg schuin!

[roelinho]

5 x 70
20 jaar
1.85 m, 73 kg, 8% BF
train 3 jaar waarvan een half jaar wat meer serieus

[bodybuildr1990]

ejjj goed man! Gefeliciteert! Nu op naar de 100 kg schuin!

dankje

[Iguana]

dus je wilt zeggen dat jij meer massa hebt maar minder kracht? dus dat massa niet gelijk is aan kracht (wat al duidelijk was voor de meesten lijkt mij)

Hehe zie je veel vaker ik ken gasten in de sportschool waar ik train die veeeel groter zijn dan ik maar een stuk minder sterk.
En andersom ken ik gasten die een stuk kleiner zijn maar veel sterker hehe.

[Martens89]

Momenteel op de 40 met 10 herhalingen
Wel met een spotter

[geniuz]

Eergister 4x100 kilo op de decline zonder dat spotter hem aanraakte !! Eindelijk die 3 cijfers !!

[Leo1988]

Vandaag met gemak 12 x 72,5 kg gedaan op de decline

[moscomau]

Vorige week mijn persoonlijke record verbroken stond op 2x125kg,vorige week maandag 3x130kg laatste rep met spotter

dit wel na mijn gebruikelijke sets : 20x50kg
8X80kg
8x100kg
8x110kg

Ging zo goed ik dacht probeer t gewoon


ps

Deze week weer geprobeerd maar helaas ( #@#% )
Maar.. mijn pers. record staat..........juuuhhhhh