Wat is jouw top met bankdrukken?

[Yushmkay]

ben beetje ingekakt... :P

weet niet wat mn RM is, maar sluit meestal af met 10 keer 90kg/ 100kg( wel met spotter hulp laatste 2-3 reps)

[gameface]

Zojuist 3x 70kg gedaan.. laatste rep wel met hulp.. ging makkelijker dan ik d8.

[Unexist]

1x90 afgelopen donderdag nieuw PR!

[Yawgmoth]

Waarom zou je gewichten vast zetten?
Je stang raakt toch nooit in de oefening zo schuin dat de gewichten er af vallen?
Behalve dan als je hele stang vol ligt met gewichten en dan op de rand liggen kan ik het me voorstellen.

Is stabieler, af vallen gebeurd echt niet, maar als je voor je max gaat wil je gewoon een stabiele bar voelen, tenminste ik wel. Gebruik enkel voor me werkset(s) clips, soms bij MP's vanwege lang ROM

[roelinho]

een virtuele 93.81674915113434 kg x 1

[DeRakker]

Vorige week 1x100 kg gedaan

[kojak]

Vorige week 1x100 kg gedaan

Laat ik nou net degene zijn die dat ook vorige week heeft gedaan

[DeRakker]

Laat ik nou net degene zijn die dat ook vorige week heeft gedaan

Aight

[Falstyr]

Is stabieler, af vallen gebeurd echt niet, maar als je voor je max gaat wil je gewoon een stabiele bar voelen, tenminste ik wel. Gebruik enkel voor me werkset(s) clips, soms bij MP's vanwege lang ROM

ik heb bewust geen clips of klemmen no matter of ik 40kg of 150kg bench. Zonder clips benchen was irritant in het begin, maar heeft wel gezorgd dat ik recht ben gaan drukken en niet dat de ene arm sneller ging dan de ander. Als je fatsoenlijk leert drukken blijven de schijven gewoon stabiel aan de stang.

[de sterkste ophaler]

Gisteren zonder spotter precies 1 x 110 kg gedrukt. Perfecte uitvoering. Ik heb in het verleden 130 en 140 gedrukt maar die uitvoeringen waren bagger. Ach ja, ik moest nog veel leren.

[bodybuildr1990]

teruggevallen naar 115 ipv 120...........................................maar nu weeg ik ook 15kg minden als toen ik 120kg drukte dus druk inprinciepe 10kg meer als toen

[ejfaar]

Waarom zou je gewichten vast zetten?
Je stang raakt toch nooit in de oefening zo schuin dat de gewichten er af vallen?
Behalve dan als je hele stang vol ligt met gewichten en dan op de rand liggen kan ik het me voorstellen.

ik ben nog min of meer aan het leren om de stang recht te houden:P

[new muscle]

allemaal sterke kerels zu , ik druk ma 50kg, dacht dat dat al redelijk veel was, niet dus

[laurann]

allemaal sterke kerels zu , ik druk ma 50kg, dacht dat dat al redelijk veel was, niet dus

Wat zijn al jou kracht stats?
je BP't 50kg en je bent al aan het kuren :O

[joey88]

1 x 85 kg, hoop over 10 weken op de 95 kg te zitten.