Human Flags, de baas der buikspieroefeningen

[Chen]

Ik probeer bovenstaande oefening te masteren maar het wil nog niet echt lukken..

heeft iemand nog goeie tips of toevoegingen die ik kan doen aan m'n schema??




voor degenen die de oefening niet kennen:

YouTube - Guinness World Record Human Flag Dominic Lacasse Part 3

[Revius]

Vond die ghetto workouts toch meer indrukwekkend

rug en romp zullen een grote basis spelen

[Mr007]

Idd de gehtto workout was wel vetter ja....

Ik denk als je dit wilt bereiken dat je sws niet 100kg of iets in die richting moet zijn...ik zie niet zo snel iemand die zwaar is dit doen.....je moet goede controle hebben over je spieren en....je buik rug en armen zijn het belangrijkste...of der een aparte training is voor dit...ik zou het eerlijk gezegd niet weten..oefening baart kunst..

[gameface]

Lijkt me zo gaaf om te kunnen.

[Falstyr]

ik heb niks te doen dus ga maar een beetje uitwaaien...

[DeRakker]

Denk ook dat je niet te lang kan zijn, word het alleen maar moeilijker door.