Benchpress bb en smith machine

[Nex-]

HAHAAHAHA BLOCK!!!!

Nee serieus.



HAHAHAHAHA ..

Onze mening wat betreft dit onderwerp is totaal verschillend. Ik denk dat U degene bent die moet leren lezen.

@ Mofo

Het is inderdaad omdat de stang zwaarder is (tenminste de smiths waar ik tot nu toe mee heb getraind). En omdat het stroef heen en weer gaat, tegendruk inderdaad. Hoe je dat ook zegt..

[Revius]

@ Mofo

Het is inderdaad omdat de stang zwaarder is (tenminste de smiths waar ik tot nu toe mee heb getraind). En omdat het stroef heen en weer gaat, tegendruk inderdaad. Hoe je dat ook zegt..

Wrijving?

[Ashley]

Ik zag toevallig een gisteren een filmje van Jay cutler en doe doet de benchpress voor een wedstrijd altijd met de smith. Puur alleen maar om eventuele blessure's te voorkomen.

[3XL]

Type Smith zal zeker een rol spelen, maar de meeste trainee die ik ken kunnen in de Smith meer totaal gewicht aan dan los (me included). Alle betrokken spieren kunnen meewerken aan het verplaatsen zonder kracht te "verspillen" aan het stabiliseren.

[Nex-]

Type Smith zal zeker een rol spelen, maar de meeste trainee die ik ken kunnen in de Smith meer totaal gewicht aan dan los (me included). Alle betrokken spieren kunnen meewerken aan het verplaatsen zonder kracht te "verspillen" aan het stabiliseren.

Dat is dus precies wat ik zei. Het maakt dus veel uit welke smith machine het om gaat. Bij mij is deze een stuk zwaarder. Bij Shred bijvoorbeeld blijkbaar weer niet.

[Revius]

Dat is dus precies wat ik zei. Het maakt dus veel uit welke smith machine het om gaat. Bij mij is deze een stuk zwaarder. Bij Shred bijvoorbeeld blijkbaar weer niet.

Onze smith van technogym is bijv. ook weer heer licht. Krijg die stang met me kleine teen nog wel omhoog.

[Been]

Bij ons is dit ook het geval.
Bij mijn ene gym hebben za alleen een smit en bij men andere alleen een BP dus ik klaag niet

[jordy]

Zal wel veel aan de machine liggen enzo dan. Sowieso met een lege stang heb je ook al een bepaalde weerstand geloof ik, van de machine zelf. Dus daarmee bedoel ik niet de stang. Maar goed, weet ik niet zeker want ik heb een schijthekel aan smith machines dus gebruik em nooit. Heb 1x geshrugged in een smith machine en merkte dat dat veel zwaarder ging als los. Aangezien ik dat van tevoren niet wist en had verwacht viel dat toch ff tegen.

[rinokettlebell]

Ik zou de smith machine gewoon vergeten...

[Ashley]

Ik zou de smith machine gewoon vergeten...

Waarom?

[jordy]

Waarom?

Waarom niet?

[Ashley]

Waarom niet?

Ik ben te oud voor welles nietes

[Shredmaster]

Waarom niet?

Seated calve raise doe ik altijd in de smith. en zware shrugs soms.

[Ashley]

Lunges ook goed met de smith, en er zijn vast nog meer oefeningen die je kan doen in de smith.

[jordy]

Seated calve raise doe ik altijd in de smith. en zware shrugs soms.

Seated Calve Raise in de smith? Haha, daar heb ik nog nooit aan gedacht. Heb je in jou gym geen calf raise machine dan?