Triceps Dips, pijn rond/aan sleutelbeen

[Pascal Jongejan]

Dippijn komt blijkbaar vaker voor. Misschien moet ik ze maar op bw blijven doen. Ik krijg ook last van mijn sleutelbeenderen. Ik dip nu met een dipriem (meestal 15kg 5x5 ). Hoe meer gewicht ik toevoeg hoe meer pijn. Ps: Ik ben me ervan bewust dat dit een oude topic is.

[mascotte]

dippen vind ik zo een heerlijke oefening .

alleen gaan mijn schouders ervan huilen , dagen erna nog onaangenaam gevoel .(zeker als je een dip belt gebruikt met wat gewicht eraan) geef mij maar CGBP als vervanger. alle andere tricep oefeningen hebben nooit niet gewerkt voor mij . wrope pull down , db skull crushers kickbacks. nu ik alleen nog CGBP doe groeien de TRI's WEL


IMO beste TRI oefeningen

DIPS
CGBP

[bvds]

Volgens mij krijgen veel mensen pijn omdat ze helemaal gaan hangen in hun schouders (schouders bijna tegen de oren). Als je zorgt dat je je schouders naar beneden en naar achteren hebt is het een geweldige oefening, vind ik.

[Wietse90]

Dipjes zijn heerlijk om te doen. Denk wel dat CGBP mijn eerste voorkeur krijgt, en daarna kickbacks.

[Wessle]

Geen last van m'n schouder maar mijn sleutelbeen lijkt altijd te breken als ik mezelf omhoog duw, die steek krijg ik dan zo'n beetje als ik ongeveer weer terug ben bij startpositie.. echt een lelijke steek is het, ervaar het ook bij diamondpushups als ik te explosief omhoog wil gaan.
Heb dippen er dus maar uitgehaald, wel jammer want vond het een leuke en lekkere oefening.

Benchdips zijn oke, maar not the same. Ik superset ze met push/pulldowns. Zo lijken ze nog wel wat te doen