Bn'ers,
Aangezien mijn trainingsmaatje nu af en toe voor werk naar het buitenland moet, kan ik niet bankdrukken,, althans, kan het niet te zwaar maken aangezien er niemand achter staat, daarom doe ik nu een vastbankdruk machine...dmv het draaien van de stang klik je hem vast/los.
Is dit effectief genoeg om te groeien?
Aangezien mijn trainingsmaatje nu af en toe voor werk naar het buitenland moet, kan ik niet bankdrukken,, althans, kan het niet te zwaar maken aangezien er niemand achter staat, daarom doe ik nu een vastbankdruk machine...dmv het draaien van de stang klik je hem vast/los.
Is dit effectief genoeg om te groeien?
Comment