Tweet
Naast fittnes doe ik ook aan klootschieten. Dit is een sport waarbij je een houten bal gevuld met lood moet zover mogelijk over de grond moet rollen. Erg simpel maar ook erg leuk
Omdat ik graag beter wil worden in deze sport ben ik opzoek naar oefeningen die mijn explosieve kracht vergroten. Ik weet niet precies welke spieren je allemaal gebruikt voor deze beweging, maar mischien weten jullie het wel. Ik heb hieronder een link naar een filmpje staan waar de beweging meerdere keren word uitgevoerd(zitten een paar variaties tussen maar de eindslag is hetzelfde)
YouTube - Klootschieten NK 2009 Heren
Graag zou ik van jullie horen welke spieren er ongeveer worden gebruikt en als je nog wat extra tijd hebt, welke oefeningen erbij horen.
Bedankt!
Omdat ik graag beter wil worden in deze sport ben ik opzoek naar oefeningen die mijn explosieve kracht vergroten. Ik weet niet precies welke spieren je allemaal gebruikt voor deze beweging, maar mischien weten jullie het wel. Ik heb hieronder een link naar een filmpje staan waar de beweging meerdere keren word uitgevoerd(zitten een paar variaties tussen maar de eindslag is hetzelfde)
YouTube - Klootschieten NK 2009 Heren
Graag zou ik van jullie horen welke spieren er ongeveer worden gebruikt en als je nog wat extra tijd hebt, welke oefeningen erbij horen.
Bedankt!
Comment