Trainen jullie je benen wel?

[Wasofski]

Ik zag een reply, dat de meesten hier op het forum wel benen trainen, haha, forget it, zelfs van de makkers die hier hun reply hebben gezet zal een deel nooit de benen serieus aanpakken.
Op elk forum zijn het slechts enkelen die echt zwaar en serieus bezig zijn.

De meeste trainen toch benen, zeker de genen die logjes bijhouden, tenzij ze die getallen en benentrainingen uit hun duim zouden zuigen, maar ik denk niet dat dit het geval is.

OT: Zelf train ik ook benen. 1 keer per week, zo hard ik kan.

[Roy P]

Bij ons squatten er ook maar een paar mensen.. En mij dan maar raar aankijken wanneer ik na iedere squatset kotsmisselijk even ga zitten, de faggs.

Hetzelfde geldt voor deadlifts trouwens, maar ik zal niet al teveel off-topic gaan.

[Bilo]

benen trainen moet voor:

- Ziet er beter uit dan breed bovenlichaam op luciferhoutjes
- Stimuleert vetverbranding
- Maakt meer testosteron aan waardoor je bovenlichaam ook zal groeien (=dit heb ik ooit gehoord;..misschien kan iemand dit beamen?)
- Geeft je energiek gevoel

[The Phoenix]

lunges zijn overrated

Jij, als aankomend beachboy, zou deze niet weg moeten laten want je wilt toch ook strakke billetjes?

[Revius]

benen trainen moet voor:

- Ziet er beter uit dan breed bovenlichaam op luciferhoutjes
- Stimuleert vetverbranding
- Maakt meer testosteron aan waardoor je bovenlichaam ook zal groeien (=dit heb ik ooit gehoord;..misschien kan iemand dit beamen?)
- Geeft je energiek gevoel

Ging om meer gh als ik het goed heb.

[The Phoenix]

Ging om meer gh als ik het goed heb.

gh als in groeihormoon, toch?

[Revius]

gh als in groeihormoon, toch?

Gezondheid

Dat dacht ik, maar eigenlijk staat het hier niet in.

[Le0n]

lunges zijn overrated

Onderbouwing graag. Of bedoel je dit relatief gezien t.a.v. een squat of deadlift?

[The Phoenix]

Gezondheid

Dat dacht ik, maar eigenlijk staat het hier niet in.

Toch wel, althans volgens de Denen dan.

"Dat komt, denken de Denen, doordat het trainen van grote spiergroepen het lichaam aanzet tot een verhoogde aanmaak van anabole hormonen als testosteron en groeihormoon"

[roelinho]

[DeRakker]

[Milestone]

Juist ja!

[Shredmaster]

lunges zijn overrated

Mooie one-liner hoor, maar waarom. Het is een goede oefening voor quads en bilspieren. Zeker als je geen mogelijkheid hebt tot isoleren met leg extentions en sissy squats kut zijn.

[Mister XXL]

Mannen die alles trainen behalve benen zijn geen mannen als je het mij vraagt. Sowieso snap ik het niet, gespierde benen zijn ook gewoon mooi vind ik. Vaak zie je ook wel dat mensen een vertekend beeld hebben wat betreft de benen. Mensen die fietsen/voetballen/wandelen en weet ik veel wat voor onzin beweren dan al gespierde benen te hebben door desbetreffende activiteit. Ja sorry, maar zo werkt het toch niet. Ik fiets ook elke dag, maar ze groeien toch echt van het trainen, niet van het fietsen.

[wzoet]

morgen weer keihard benen trainen. geen squat ivm met onderug. dan maar zwaar leg pressen. op max gewicht. lekker voor mn ego.