deadliften met straps?

[boxingpsyco]

als ik naar andere kijk zie ik meestal dat van de deadlift, benchpress en squat de deadlift het hoogst in gewicht is daaronder squat en daaronder benchpress..

bij mij gaan de laatste 2 vooruit maar mijn deadlift is amper vooruit gegaan en staat in gewicht 20kg onder m'n squat terwijl ik diep squat.. op 115 kg begin ik gewoon mijn grip kwijt te raken.. nu heb ik deze week 120 gehaald maar dat is een uitzondering.

ik gebruik meestal mijn handoek voor een beetje extra grip tijdens het deadliften, en gebruik reverse grip.

trainen de meeste hier met straps en/of belt tijdens het deadliften?

[Pinada]

Ik train met straps, maar dat maakt mij volgens sommigen wel een mietje .

[Mvos]

train ook met straps omdat mijn grip nog niet sterk genoeg voor het gewicht dat ik kan gebruiken.
ik train nog wel extra op grip en merk dat ik qua gewicht omhoog ga voordat ik straps nodig heb.

deadlift is nu 200 kilo met straps en 170 zonder.

[boxingpsyco]

train ook met straps omdat mijn grip nog niet sterk genoeg voor het gewicht dat ik kan gebruiken.
ik train nog wel extra op grip en merk dat ik qua gewicht omhoog ga voordat ik straps nodig heb.

deadlift is nu 200 kilo met straps en 170 zonder.

mischien kan ik dan ookmaar beter straps gaan gebruiken.. mijn grip is dus ookniet echt alles

[Revius]

train je grip door de deadliften totdat je failt op grip en daar boven kan je straps gebruiken

en je failt pas op grip als je met magnesium en mixed grip het niet lukt

Deadlift zelf bijna altijd met straps, maar dat komt omdat me grip al verrot is van 2x in de week farmers.

[dynobet]

veel mensen denken dat hun grip de zwakke schakel is. de barell rollt/glijd na een paar reps uit de handen. Meestal heeft dit te maken met vochtige handen (je zweet als je zwaar traint), en is te voorkomen met magnesium.

ikzelf kan zonder magnesium en straps hooguit 3x135 deadliften, en dan glijd de barbell uit mijn hand. pak ik magnesium, dan kan ik zo 6x 135, en het is dan mijn rug die grotendeels faalt.

Met straps kan ik dan net 5kg meer pakken (6x140). weet niet precies waarom. maar met straps kan ik net ietsje meer.

[Mvos]

mischien kan ik dan ookmaar beter straps gaan gebruiken.. mijn grip is dus ookniet echt alles

mijn grip is sterk verbeterd als ik kijk naar hoe het een paar maanden geleden was.
bij mij op de sportschool hebben ze geen magnesium dus als ik na 170 kilo faal met mijn grip heb ik de volgende keer dat ik deadlift 2 uitdagingen.

1: hoger gewicht of meer reps op 170 kilo
2: hoger gewicht of meer reps met straps op 200 kilo

de eerste gaat bij mij altijd voor omdat ik als eerst mijn grip wil verbeteren daarna pas meer gewicht wil.
zal het vanaf nu ook maar eens in mijn log neerzetten.

[dynobet]

ps ik heb 8 blokken magnesium gekocht in een sportzaak voor 20 euro. heb na een half jaar intensief gebruik (bij deadliften, rows en chins) net mijn eerste blok op.

[Falstyr]

magnesium kost geen drol. heb je meer aan dan straps.