Spinning na KT?

[Katlyn]

Mijn collega is een mountainbiker en in de winter doen ze extra spinning lessen met daarvoor een uur Kt (opgesteld door een prof).

Ik had sterke twijfels hierover, vandaar mijn vraag. Ik heb niet de mogelijkheid om op een aparte dag naar de sportschool te gaan (met 4 x per week moet ik 1 x oppas regelen).

Na een rugtraining (bijv.) ook niet verstandig?

[sf01]

het lijkt me dat als je het na een KT doet... elke andere dag dan benendag te prefereren is.
Zelf zou ik eerder even kort maar heel heftig intervallen als ik nog wat wil cardio'en erna, en niet nog een heel uur spinnen.