buikspierbank

[arsenal4marcus]

Weet iemand van jullie aan goeie buikspierenbank? waarmee je je buikspieren goed kunt trainen mij lijkt het idiaal om dat thuis te hebben.

mvg mark

[Falstyr]

is weggegooid geld

[arsenal4marcus]

Ook de normale buikspierbanken? want ik wil namelijk wat meer aan mijn buikspieren doen buiten fitness om zodat ik mij volledig kan fixeren op de 2 spiergroepen op die dag en dan thuis buikspieren doe

[Fitness-maniak]

buikspier oefeningen zijn kut tijdverdrijf.
Gwn de grote combounds doen you're done

[arsenal4marcus]

buikspier oefeningen zijn kut tijdverdrijf.
Gwn de grote combounds doen you're done

Ik snap wat je bedoelt, dat vindt ik dus ook als je eventueel na 2 spiergroepen getraind te hebben ook nog je buik moet trainen, het moet natuurlijk nooit maar het is wel goed.

Maar een apparaat kan toch ook geen kwaad?, ik denk vast wel dat mensen mij hier kunnen adviseren voor een goeie buikspierenbank. die je lekker thuis kunt doen.

mvg mark

[Falstyr]

nee. kan dat niet met een goed geweten doen.

[Marv]

Claaassic...

[arsenal4marcus]

Oke, maakt ook verder niet uit,
Misschien zijn er anderen die suggesties hebben? als ze toch eventuele suggesties moeten geven?.

[melvinafca]

Legraise en plankhold. brandersss

[arsenal4marcus]

Legraise en plankhold. brandersss

Legraise ben ik inderdaad met je eens, die doet wel als je die n paar keertjes doet ja,..

Maar wat vindt jij van die banken waarbij je vanaf de grondt schuin omhoog moet komen? ook goeie banken of niet?.. zoiets.


http://www.fitnessapparaat.nl/Buiksp...en-p-1612.html

[melvinafca]

Waarom zou je thuis nog buik gaan doen?

Compounds helpen je aan een aardige core doe er eens in de week nog de oefeningen die ik net zei bij (8min werk na benen ofzo) en die buikspieren komen vanzelf.
edit:

vergeet ik nog je vraag:P
ik train mn buik alleen met legraise en planks bank vind ik niks

[arsenal4marcus]

Waarom zou je thuis nog buik gaan doen?

Compounds helpen je aan een aardige core doe er eens in de week nog de oefeningen die ik net zei bij (8min werk na benen ofzo) en die buikspieren komen vanzelf.
edit:

vergeet ik nog je vraag:P
ik train mn buik alleen met legraise en planks bank vind ik niks

Maar het kan wel toch met behulp van zo,n bank? dan moet je het ook wel enigzins kunnen krijgen? ik heb compounds misschien wel gedaan maar wat wordt daar precies mee bedoeld?..

Zo,n bank kan wel voor resultaat zorgen toch?

[IJsBlok]

Maar het kan wel toch met behulp van zo,n bank? dan moet je het ook wel enigzins kunnen krijgen? ik heb compounds misschien wel gedaan maar wat wordt daar precies mee bedoeld?..

Zo,n bank kan wel voor resultaat zorgen toch?

compound oefeningen zijn oefeningen waar je meerdere spieren aanspreekt zoals bij deadliften, squats & benchpress zo zijn er nog veel meer oefeningen.
Door de eerste 2 genoemde oefeningen train je je core/buikspieren genoeg.
daarom vinden de meeste mensen dingen die je nu wilt gaan doen tijdverspilling, en heeft zo'n bankje geen enkel toegevoegde waarde behalve bezigheidsterapie.

resultaat moet je halen uit compound oefeningen en je eten.

[gleke]

what a waste..
je gaat toch geen geld geven voor zo iets??

[Falstyr]

ga breien heb je meer aan.