Schouders en rug

[bramster]

Wat is de beste oefening, wat zijn de beste oefeningen om brede schouders en een brede rug te krijgen?

[Revius]

deadlift, chin ups, military press, push press, dumbbell press, bent over row, dumbbell row

lateral raises, rear delt raises...

zo kan je nog wel even doorgaan

[Joshua90]

deadlift, chin ups, military press, push press, dumbbell press, bent over row, dumbbell row

lateral raises, rear delt raises...

zo kan je nog wel even doorgaan

Hij noemt ff alles op wat ik zelf ook altijd doe lol

[The Phoenix]

als toevoeging,

Lat pull down!