reps buikspieren

[derek93]

hey,
klopt het dat je bij buikspier oefeningen meer reps moet maken omdat de spieren een andere structuur hebben of moet je bij buikspieren ook gewoon verzwaren tot 8-12 reps lukt.
alvast bedankt

[gain is pain]

voor jou wel.

http://skinnybulkup.com/compound-exercises/