Vraag mbt Shoulder dumbell press

[Bilo]

Ik doe hem altijd zo dat mijn ellebogen bijna recht zijn en mijn armen dus recht (niet locked) omhoog staan.

Echter ik zie veel mensen de armen niet strekken maar hem zo doen: Wat is de betere vorm?

YouTube - Bodybuilding - Ronnie Coleman shoulders workout - Excellent quality

[talalelh15]

IK doe dat ook inderdaad hoe jij het doet

[Iron Mind]

Ik denk dat je met de gestrekte versie een betere ROM hebt, maar dat is mijn eerste gedachte. Ik ben benieuwd wat andere denken.

[Bilo]

Mijn eerste gedachte was dat ik het goed doe;..maar dat ronnie zo veel massa heeft dat ie zn armen niet meer fatsoenlijk kan strekken.

Maar ik ben benieuwd wat de anderen zeggen

[Bilo]

deze doet het hetzelfde als ik:

YouTube - Weight Lifting Exercises for Beginners : Learn the Dumbbell Shoulder Press Weight Lifting Exercise

[Kevster]

Mijn eerste gedachte was dat ik het goed doe;..maar dat ronnie zo veel massa heeft dat ie zn armen niet meer fatsoenlijk kan strekken.

[Revius]

Mijn eerste gedachte was dat ik het goed doe;..maar dat ronnie zo veel massa heeft dat ie zn armen niet meer fatsoenlijk kan strekken.

Hij doet gewoon partials, zoals bij bijna alles.

Maar full rom zou ik doen, dat je je ellebogen niet helemaal strekt lijkt me niet zo erg tijdens een schouder workout.

[Bilo]

Hij doet gewoon partials, zoals bij bijna alles.

Maar full rom zou ik doen, dat je je ellebogen niet helemaal strekt lijkt me niet zo erg tijdens een schouder workout.

Wat is het voordeel en wat is het nadeel bij partials?

[Revius]

Weet niet maar je ziet sommige pro's het wel doen, anderen niet.
Ronnie en Branch bijv. zie je dat vooral doen.