Wanneer resultaat?

[Tjerrelt]

Hee,

Ik ben nu 6 weken serieus aan het trainen.
Ik weet dat ik na 6 weken nog niet breed ben, dat heeft tijd nodig.
Maar ik hoorde dat je na 12 weken het verschil langzaam begint te zien.
Ik train 3x in de week met een goed trainingsschema en een goed voedingsschema.

Wanneer kom je langzaam resultaat te zien en hoe denken jullie erover?

Mvg,
Tjerrelt

[Raspberry]

Paar maanden ...dan de rest van je leven duurt het voor goede resultaten...fitness/bodybuilding VERGT TIJD en GEDULD ! Je kan niet effe op 5 weken een sixpack en spieren kweken zoals in de magazines

[N13lZ]

hou er ook rekening mee dat je je zelf elke dag ziet he. dus je zal minder snel groei zien van je spieren terwijl deze er zeker wel is. maar zo als domenique al zei geduld is belangrijk en hou plezier er in dan komt het goed

[Bilo]

Hangt erg van leeftijd, genen en aanleg af. Maar als ik gok mag doen naar het gemiddelde:

3 weken voel je je strakker
12 weken zien mensen om je heen dat je traint
20 weken zie je zelf duidelijk dat je spieren groeien.
65 weken begin je duidelijk te zien dat je postuur veranderd is
150 weken om goed beachboy figuur te krijgen

[Tjerrelt]

Oke, ja ik snap dat het tijd en geduld kost!
Ik ben daar ook voor bereid mijn tijd voor te geven.
Maar ik wist niet wanneer je het kon zien, maar bedankt voor de informatie!

[gleke]

Na 150 weken goed eten en trainen dus zeg nu 30 kg in droge spiermassa erbij sta je wel al wat verder dan een goed beachboyfiguur..
Beachboyfiguur kan je al hebben na jaar goed trainen/eten.

[adon1s]

Als je vooruit gaat in gewicht met de oefeningen is het oke. Dan heb ik het niet over 2kg per maand, maar 2,5kg per week zolang je nog geen 100 benched. Goed eten is belangrijk net als trainen, qua trainen zou ik ervoor kiezen om een voorgeschreven schema te gebruiken, zoals deze: Bodybuilding.com - What Is The Best Mass-Building Workout For Skinny Beginners? - Workout Of The Week
En niet zelf aankloten met een schema.

[Tjerrelt]

Oke, bedankt allemaal