buikspieren trainen

[Jarno08]

Ik ben al een tijdje veel bezig met mn buikspieren, maar zit te twijelen om zon buikspier rekje te kopen.. is dat een goede manier om je buikspieren te trainen? Of gewoon setups op de grond?

Ik heb trouwens een laag vetpercentage alleen mijn buikspieren komen er nog niet echt mooi uit? terwijl ik ze wel al lang train?

[Falstyr]

mag hopen voor jouw dat je wel meer doet dan alleen je tijd verspillen met buikspieren en armpjes trainen.

[Jarno08]

mag hopen voor jouw dat je wel meer doet dan alleen je tijd verspillen met buikspieren en armpjes trainen.

Wat bedoel je daarmee? Is toch een normale vraag?

[foppe87]

denk dat falstyr bedoelt dat je meer moet trainen dan alleen je abs en armen , maar gewoon je hele lichaam om het er een beetje goed uit te laten zien,,

maar correct me if i'm wrong ofcourse

[Falstyr]

ik bedoel er mee dat je overkomt als die standaard dwazen die rond de zomer lid worden en alleen maar buikspieren en zo trainen en het eigenlijk niet eens meer waard zijn om inhoudelijk op te reageren.

[melvinafca]

Of je de rest van je lichaam traint

[Jarno08]

ik bedoel er mee dat je overkomt als die standaard dwazen die rond de zomer lid worden en alleen maar buikspieren en zo trainen en het eigenlijk niet eens meer waard zijn om inhoudelijk op te reageren.

Ga al zo'n 2 jaar naar de sportschool en train ook wel mn hele lichaam.. alleen zat ff op marktplaats te kijken..

[foppe87]

mischien ook makkelijk als je je schema plaatst ?

[Jarno08]

mischien ook makkelijk als je je schema plaatst ?

Trainingsschema?


Maandag: Borst/triceps
Dinsdag: Rug,Biceps
Donderdag:Schouders/triceps
Vrijdag: Borst/biceps

[foppe87]

benen??

[Jarno08]

benen??

Als ik eerlijk ben train ik die niet echt in de sportschool, doe ook nog aan waterpolo en doe daar ook wel vee beenoefeningen

[foppe87]

mijn ervaring is dat benen trainen terwijl je een sport doet die veel van benen vereist ( mijn geval kickboksen en freefight)
dat het wel voordelen heeft met je sport omdat je dan wel vooruit gang merkt
maar ik moet me toch terugtrekken om advies te geven ,, heb niet zoveel verstand ervan als een falstyr of dergelijk

[Viranelly]

En je benen zie je toch bijna nooit!!!!!

dus ja he

[foppe87]

En je benen zie je toch bijna nooit!!!!!

dus ja he

ik mag in de zomer toch graag in een korte broek lopen hoor
en waar ik net meer op doelde is de kracht toename is voor sport wel makkelijk

[melvinafca]

Geen buikspierrekje kope. leg raise!