Vleugels oefeningen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Vleugels oefeningen

    Heya mensen,

    Vraagje, welke oefeningen voor de vleugels hebben het meeste effect?

    Groetjesss
    "Poor form in the gym is caused by insufficient yelling"

  • #2
    Neem aan dat je gewoon Latissimus Dorsi bedoelt.. In dat geval kun je zelf natuurlijk even rondzoeken, maar goede oefeningen zijn o.a.:

    -Pullups (wijde grip)
    -Bent Over Row
    -Lat Pulldown
    -Straight-arm Lat Pulldown
    -One Arm Dumbbell Row

    Comment


    • #3
      Voor de vleugels.......yeah right.
      Goede vraag.
      1e Masters Superbody YBF 2011!
      Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

      Comment


      • #4
        The Sky Ain't The Limit

        "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

        Comment


        • #5
          Vleugels??? ow je bedoelt je Teenage-Mutant-Ninja-Turtle-schild!

          Wat Rensko zegt..

          Pullups pak ik 4x8 zo zwaar mogelijk; dan doe ik meestal de laatste hh negatief, dus met een dumbell in je knieholte geklemd afzetten en zo langzaam mogelijk naar beneden laten zakken.
          Ssssmoking

          Comment


          • #6
            hehe srry wist niet de ''juiste'' beschrijving voor vleugels, mare bedankt voor de tips ga ze morge ff uitproberen
            "Poor form in the gym is caused by insufficient yelling"

            Comment


            • #7
              Originally posted by ThaJoker1990 View Post
              hehe srry wist niet de ''juiste'' beschrijving voor vleugels, mare bedankt voor de tips ga ze morge ff uitproberen
              Dan had Google je al veel kunnen helpen
              Check dat voortaan eerst even

              Comment


              • #8
                Originally posted by flater2 View Post
                Dan had Google je al veel kunnen helpen
                Check dat voortaan eerst even
                of andere topics lezen........zoals het jouwe toch?
                http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...tml#post842465
                1e Masters Superbody YBF 2011!
                Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                Comment


                • #9
                  hey mensen,

                  ik heb de oefeningen geprobeerd, naja meeste ervan enne de volgende dag
                  HARDCORE spierpijn bedankt allemaal!
                  "Poor form in the gym is caused by insufficient yelling"

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Kevster View Post
                    Hahahahaha Humorrrrrr!!!!!!

                    Comment


                    • #11
                      Neem aan dat je de Latissimus dorsi bedoeld ? Gelijk weer wat geleerd vandaag haha
                      Je hebt hier zoveel oefeningen voor. Als je je oefeningen maar kort pakt dus langs je '' vleugels '' merk je snel genoeg het effect ervan. Optrekken is iniedergeval 1 hele goede oefening !

                      Succes !

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Working...
                      X