Flyes

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Flyes

    Hee,

    Ik kom net van de gym af en ik had iets opmerkelijks gezien!
    Als ik de fly altijd uitvoer, laat ik hem zakken tot borsthoogte, soms nog iets verder dat je die rekking voelt. en daarna omhoog, maar de dumbells langs me borst,

    maar ik zag iemand de fly uitvoeren, waarbij hij de dumbells langs zijn hoofd liet zakken?(dus als ware pakte hij hem iets hoger) Is dat gewoon de fly, of train je hiermee ander deel van de borst mee? (ik hoop dat het zo duidelijk is uitgelegd).

  • #2
    Lijkt me dat je dan ook wat schouder aanspreekt maar weet het niet zeker
    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

    Comment


    • #3
      Ik dacht dat je bij te diepe fly's overging van een kracht oefening, naar een rekoefening? Iets wat met grote gewichten niet zo verstandig is?

      Comment


      • #4
        Originally posted by Patricia86 View Post
        Ik dacht dat je bij te diepe fly's overging van een kracht oefening, naar een rekoefening? Iets wat met grote gewichten niet zo verstandig is?
        Oh dat weet ik zo niet? Ik boek vooruit gang. Het is ook niet dat ik hem helemaal tot de grond laat zakken. Maar dat ik hem ietsjes voel. dus ik denk dat dat wel meevalt dan?

        Comment


        • #5
          Ik zou hem niet te diep doen als je zwaar gaat ivm mogelijke kans op blessure. Voelt je diepte van nu goed aan en veroorzaakt geen pijn of bewegingen in je schoudergewricht zou ik zo door gaan.
          "Straight outta gym"

          Comment


          • #6
            Originally posted by Tjerrelt View Post
            Hee,

            Ik kom net van de gym af en ik had iets opmerkelijks gezien!
            Als ik de fly altijd uitvoer, laat ik hem zakken tot borsthoogte, soms nog iets verder dat je die rekking voelt. en daarna omhoog, maar de dumbells langs me borst,

            maar ik zag iemand de fly uitvoeren, waarbij hij de dumbells langs zijn hoofd liet zakken?(dus als ware pakte hij hem iets hoger) Is dat gewoon de fly, of train je hiermee ander deel van de borst mee? (ik hoop dat het zo duidelijk is uitgelegd).

            Op hoofd hoogte zeg maar is volledig in lijn met de ligging van de pec's.
            Kan je al aan je pec's voelen als je alleen al je arm optilt.
            Ik houd de handen ook meer op hoofdhoogte, maar gebruik geen dumbells verder, maar cable en machine flyes. Die zijn lekkerder vind ik.
            Cable flyes bij de warming-up en machie als afsluiter en lekker rekkend inderdaad.
            1e Masters Superbody YBF 2011!
            Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

            Comment


            • #7
              @marnop: Ja, ik doe ook altijd als afsluiter machine, dan voel je de rekking goed en de pomp volledig. Doorgaan tot fail. Uitstekende afsluiter.

              Comment


              • #8
                die flyes doe ik ook.. heb die op advies gekregen omdat ik juist last had van me schouder.. op deze manier heb je juist minder spanning in je schouderkoppen

                Comment


                • #9
                  als je ze langs je hoofd laat zakken word het meer een press oefening dan een fly oefening

                  Comment


                  • #10
                    je moet ook wel je armen gestrekt houden Reinier.....
                    Denk trouwens nog steeds wel dat de meesten meer pressen dan flyen. Ik zie nog steeds de meest onmogelijke gewichten langskomen af en toe mbt flyes.
                    1e Masters Superbody YBF 2011!
                    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                    Comment


                    • #11
                      idd goed uitgevoerd ga je geen 26kg flyes doen ofzo haha

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by marnop View Post
                        je moet ook wel je armen gestrekt houden Reinier.....
                        Denk trouwens nog steeds wel dat de meesten meer pressen dan flyen. Ik zie nog steeds de meest onmogelijke gewichten langskomen af en toe mbt flyes.
                        Ahzo. jah ik zie meestal de variant die ik beschreef dat er geen gestrekte armen meer zijn.

                        Overigens flys kan je best zwaar doen als je een spotter erbij hebt die je stopt bij horizontaal zodat je niet uitscheurd

                        Ik doe ze zelf tegenwoordig zittend mbv de kenetic muur . werkt met soort tegengewicht. echt heerlijk voor de afwisseling (ook omdat we niet 2 hoge pulleys hebben voor cable flys)

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by marnop View Post
                          je moet ook wel je armen gestrekt houden Reinier.....
                          Denk trouwens nog steeds wel dat de meesten meer pressen dan flyen. Ik zie nog steeds de meest onmogelijke gewichten langskomen af en toe mbt flyes.
                          ja inderdaad, deze lui pakken dan 30kg en laten hem zakken tot 90 graden heel breed en denken dan dat ze een fly doen, maar eigenlijk voeren ze gewoon een bredere variant uit van de dumbbell press voor borst, aangezien de armen totaal niet gestrekt of gekromd zijn..
                          "Straight outta gym"

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Brutal Mass View Post
                            idd goed uitgevoerd ga je geen 26kg flyes doen ofzo haha
                            Dacht het wel.En in 45 graden hoek zelfs met 30kg.

                            Comment


                            • #15
                              Wat een onzin armen gestrekt.Dan krijg je juist last van elleboog blessures.Gewoon een licht hoek in je armen en die gedurende de beweging niet veranderen.Dat is de enige juiste uitvoering van de fly.

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X