Tweet
Nu we het toch in een ander topic over de squat hebben, ik heb zelf ook nog een vraag.
Ik heb een erg holle rug, deze kan ik slechts lichtelijk corrigeren door mijn buikspieren aan te spannen. Op dit moment focus ik sowieso mijn training behoorlijk op mijn bekken recht trekken (hamstrings en buik).
Squats doe ik tegenwoordig voor een spiegel, ik ben aan de hand van Starting Strength van Rippetoe bezig om de techniek goed onder controle te krijgen. De meeste problemen die ik had bij de squat zijn gecorrigeerd, maar eentje blijft bijzonder vervelend.
Mijn rug trekt namelijk iets hol als ik squat, ondanks dat ik de buikspieren aanspan.
Is het dan nog wel verstandig om de squat uit te voeren, of kan ik bijvoorbeeld beter wachten tot mijn buik is bijgesterkt? Of is het misschien op een andere manier op te lossen?
Ik heb een erg holle rug, deze kan ik slechts lichtelijk corrigeren door mijn buikspieren aan te spannen. Op dit moment focus ik sowieso mijn training behoorlijk op mijn bekken recht trekken (hamstrings en buik).
Squats doe ik tegenwoordig voor een spiegel, ik ben aan de hand van Starting Strength van Rippetoe bezig om de techniek goed onder controle te krijgen. De meeste problemen die ik had bij de squat zijn gecorrigeerd, maar eentje blijft bijzonder vervelend.
Mijn rug trekt namelijk iets hol als ik squat, ondanks dat ik de buikspieren aanspan.
Is het dan nog wel verstandig om de squat uit te voeren, of kan ik bijvoorbeeld beter wachten tot mijn buik is bijgesterkt? Of is het misschien op een andere manier op te lossen?
Comment