Te weinig oefeningen?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by jordy4248 View Post
    Oh btw, Neem aan dat je niet die 3 dagen achter mekaar traint maar tussendoor ook rust dagen hebt, of heb ik dat mis ?

    Post anders even heel je week

    Bijvoorbeeld

    Maandag ; Borst
    Dinsdag : Rust
    Woensdag : ........
    Ma: Basketbal trainen
    DI : Borst, Tricpes BUIK
    WO: Benen Schouders
    DO: Basketbal trainen
    VR: Rug, Biceps BUIK +(Triceps???)
    Za: Basketbal wedstrijd.
    Zon Rust

    Zo ziet mijn week er uit.
    What you put in you get out.

    Comment


    • #17
      Wrom de buik in hoofdletters,heb je zo een grote buik

      Comment


      • #18
        Ma: Basketbal trainen
        DI : Borst, Tricpes BUIK
        WO: Benen Schouders
        DO: Basketbal trainen
        VR: Rug, Biceps BUIK +(Triceps???)
        Za: Basketbal wedstrijd.
        Zon Rust

        Kun je het met een beetje gepuzzel voor mekaar krijgen om 1 dag TUSSEN de borst en de schouder training te doen, ?? Zeker omdat je zelf aangeeft dat je na elke training flink naar de klote bent, Je schoudertjes zijn flink kapot van je borsttraining, dus geef die 1 dag rust voordat je ze weer aanpakt,

        Comment


        • #19
          Ma: Basketbal trainen
          DI : Borst, Tricpes BUIK
          WO: Rug, Biceps
          DO: Basketbal trainen
          VR: Benen, Schouders
          Za: Basketbal wedstrijd.
          Zon Rust

          Zo zou ik hem houden, 2x triceps hoeft niet, Triceps train je ook bij de schouderdag

          Comment


          • #20
            Ik zou zelf voor borst, benen en rug meer oefeningen pakken. Ik doe voor die grote spiergroepen 5 verschillende oefeningen en voor biceps, triceps etc doe ik er 3.
            Train hard or go hormone

            Comment


            • #21
              benen en schouders de dag voor een bb wedstrijd lijkt me niet optimaal
              Fear is the mind killer

              Comment


              • #22
                netjes hoor, voor een beginners schema leuk en idd, die achterkant schouders mee nemen, en misschien nog een oefening voor de rug,
                wordt je later serieuser, kan je meerdere oefeningen doen het verschilt uiteraard per lichaam, ik persoonlijk doe rond de 5/6 oefeningen allemaal tot failure, en als je wel weer ''advies'' van iemand krijgt, dat meer dan 4 of iets dergelijks te veel zijn, zijn het mensen die het altijd beter weten maar nooit groter zijn onthoudt dat elk lichaam anders werkt en voor iemand kan het heel goed zijn als die gene veel oefeningen doet maar ook bijv, weinig met veel gewicht

                Comment


                • #23
                  Originally posted by sf01 View Post
                  benen en schouders de dag voor een bb wedstrijd lijkt me niet optimaal
                  Die dag probeer ik meestal ook als dag 2 te doen maar komt niet altijd goed uit en ook heb ik niet elke zaterdag wedstrijd dus dat lijkt me niet echt een probleem .
                  What you put in you get out.

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by jordy4248 View Post
                    Ma: Basketbal trainen
                    DI : Borst, Tricpes BUIK
                    WO: Benen Schouders
                    DO: Basketbal trainen
                    VR: Rug, Biceps BUIK +(Triceps???)
                    Za: Basketbal wedstrijd.
                    Zon Rust

                    Kun je het met een beetje gepuzzel voor mekaar krijgen om 1 dag TUSSEN de borst en de schouder training te doen, ?? Zeker omdat je zelf aangeeft dat je na elke training flink naar de klote bent, Je schoudertjes zijn flink kapot van je borsttraining, dus geef die 1 dag rust voordat je ze weer aanpakt,
                    Die dag kan ik soms wel ruilen met bijv vrijdag want benen voor BB wedstrijd is ook niet al te best.. maar lukt niet altijd.
                    What you put in you get out.

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Working...
                    X