Achterover vallen squatten

[inferno_0666]

flauwekul allemaal, onherkenbaar moeten zijn, .....voor wie wat en waarom?

Stel dat je ooit een keer werkelijk serieus gaat bodybuilden en een wedstrijd meedoen........ga je dan ook met een zak over je hoofd op het podium staan dan? En of op straat lopen met een zak over je hoofd......Ik sta op een meerdere fora met naam en kop er op en in de Sport&Fitness met naam en foto, stond kort geleden in de krant met naam en foto en ben er trots op dat ik een (top)sporter ben......en heb ook geen stalkers of wat ook. Alle topatleten die ik ken zijn verder gewoon op meerdere fora bekend bij naam en zelfs waar ze wonen en er staan tientallen foto's hier en daar.

Ik begrijp dat nooit dat mensen niet herkend mogen worden.

Denk je dat hij uit balans zou raken als hij met een zak over zijn hoofd squat?

[marnop]

Denk je dat hij uit balans zou raken als hij met een zak over zijn hoofd squat?

Misschien gaat het dan wel veel beter.......

[marnop]

Pimmez, film dan gewoon van opzij man, of schuin van achteren, geen hond die je daarop herkent.

Maar ik heb het niet nodig hoor al die belangstelling. Het is iets dat gewoon gebeurt als je wedstrijdatleet bent.

[Mauke]

Pimmez, film dan gewoon van opzij man, of schuin van achteren, geen hond die je daarop herkent.

Maar ik heb het niet nodig hoor al die belangstelling. Het is iets dat gewoon gebeurt als je wedstrijdatleet bent.

Wel leuk voor sponsors toch Martin? Die staan in hun handen te wrijven voor de free publicity

[marnop]

Wel leuk voor sponsors toch Martin? Die staan in hun handen te wrijven voor de free publicity

haha dat weer wel inderdaad.

[Brutal Mass]

vind de uitvoering in dat filmpje ook best gevaarlijk.. wel netjes recht maar veelste snel

[nibor76nl]

vind de uitvoering in dat filmpje ook best gevaarlijk.. wel netjes recht maar veelste snel

dat viel mij ook op inderdaad...

Ik voer hem wat rustiger uit...

[inferno_0666]

vind de uitvoering in dat filmpje ook best gevaarlijk.. wel netjes recht maar veelste snel

Hoezo veel te snel en waarom is het volgens jou gevaarlijk?

[nibor76nl]

@inferno...de overgang van het zakken naar het omhoog komen lijkt mij erg veel druk op je knieën teweeg brengen zo..
Weet ff niet goed hoe ik het anders moet aangeven..

ik vond dit filmpje en dit lijkt erg op de manier zoals ik het uitvoer qua snelheid en diepte.
http://www.youtube.com/watch?v=Ud-vR...eature=related

[Marcel1]

zijn beiden goede uitvoering en je moet gewoon kijken welke je het prettigste vind.

als ik full squat lijkt die van mij ook meer op die eerste. ga ik maar tot parrallel dan ga ik ook langzamer na beneden

maar het lijkt alsof hij de laatste reps niet meer tot parrallel gaat (of zie ik dat fout)

[inferno_0666]

@inferno...de overgang van het zakken naar het omhoog komen lijkt mij erg veel druk op je knieën teweeg brengen zo..
Weet ff niet goed hoe ik het anders moet aangeven

En dat klopt dus niet. In de laagste stand zijn het de hamstrings die in aktie komen. Als je iets zegt moet je het wel kunnen onderbouwen.

Een oefening die bijvoorbeeld wel veel druk op je knieën uitoefent is leg extensions. Ik heb het dan over druk waarop deze niet zijn berekend. En ja, dat heb ik onderbouwd.

[talalelh15]

dat viel mij ook op inderdaad...

Ik voer hem wat rustiger uit...

Nee volgens mij lijk dat maar zo, omdat hun gebruiken van een bounce om uit die diepte te komen(gelezen uit het boek van rippetoe) Is allebei prima vorm. Zelf gebruik ik het meer voor massa en dus ook richt ik me op de negatieve kant

[Falstyr]

Kunnen meerdere oorzaken hebben. Welke op jouw van toepassing is kunnen we niet zeggen tenzij we kunnen zien hoe jouw uitvoering is. Daarom zijn filmpjes handig. Zonder filmpje kunnen we niet zien waar het aan schort bij jouw dus kunnen we ook geen eenduidig correct antwoord geven. Jouw keus om geen filmpje te plaatsen. Accepteer dan ook dat je op geen enkel internet fora een correct antwoord zult krijgen. Enige wat men kan is opsommen wat het kan zijn. En jij als simpele ziel kan er echt niet bij jezelf achter komen welke de correcte is. Dus...dit soort topics zijn bijvoorbaat nutteloos en tijdverslindend.

[Falstyr]

vind de uitvoering in dat filmpje ook best gevaarlijk.. wel netjes recht maar veelste snel

bullshit. gaat gewoon op normaal rustig tempo. Weet je wat snel is? olympische gewichtheffers die zich als een baksteen laten zakken.

[SijbrandIwema]

in een van mijn boeken van Rippetoe vermeld hij dat snelheid niet perse gevaarlijk hoeft te zijn zolang techniek goed is. Hij vermeldt zelfs dat een oefening die snel getraind is ook makkelijk langzaam gedaan kan worden terwijl altijd langzaam oefenen niet perse betekent dat je die oefening ook snel kan. Dus als je voor snelheid wilt gaan naast je kracht zul je deze ook moeten trainen en kan je dus best de squat snel uitvoeren zoals in het eerste filmpje.