legg press

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • legg press

    leden, ik dacht dat je met de legg press altijd diep moet zakken om ook je glutes en hamstrings aan te spreken.

    Als ik naar dit filmpje kijk zie je kris en Yates met de legg press op 1:35 helemaal niet zo ver zakken.

    Wat is beter?

    Kris Gethin training legs with Dorian.mp4 - YouTube

    gr.
    If you do what you always did, you will get what you always got !

  • #2
    zelfde geld trouwens voor de squat, hier komen ze niet eens tot parrelel?:S
    If you do what you always did, you will get what you always got !

    Comment


    • #3
      niemand?
      If you do what you always did, you will get what you always got !

      Comment


      • #4
        Kris fucked up his hip in his early bodybuilding career and Dorian fucked up his knee (along with his bicep, shoulder, elbow). They are not using a full range of motion so they don't re injure their shit.

        Comment


        • #5
          ik doe het zelf ook op deze manier. en het bevalt goed. Als ik teveel omlaag ga voel ik dat ik rust terwijl ik dat niet wil.
          Never send a boy to do a mans job!

          Comment


          • #6
            Originally posted by beat-boxer View Post
            ik doe het zelf ook op deze manier. en het bevalt goed. Als ik teveel omlaag ga voel ik dat ik rust terwijl ik dat niet wil.
            wat is dit voor BS, hoe lager hoe zwaarder!!!

            en het word hier overal aangeraden om ass to the grass te gaan .
            If you do what you always did, you will get what you always got !

            Comment


            • #7
              Originally posted by beat-boxer View Post
              Als ik teveel omlaag ga voel ik dat ik rust terwijl ik dat niet wil.
              Echt waar?

              Ik vind het een ware hel om helemaal omlaag en weer terug te gaan.

              Daarom doe ik het ook

              Comment


              • #8
                Originally posted by richard21 View Post
                zelfde geld trouwens voor de squat, hier komen ze niet eens tot parrelel?:S
                En wat nu, ga jij voortaan ook zo squatten?

                Originally posted by beat-boxer View Post
                ik doe het zelf ook op deze manier. en het bevalt goed. Als ik teveel omlaag ga voel ik dat ik rust terwijl ik dat niet wil.
                Bedoel je de leg press of de squat?
                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  Originally posted by inferno_0666 View Post
                  En wat nu, ga jij voortaan ook zo squatten?



                  Bedoel je de leg press of de squat?

                  inferno zou jij nu eens uit kunnen leggen waarom hun NIET EENS TOT PARRALEL gaan bij squaten? ipv van "en wat nu, ga jij nu ook zo squatten?"

                  dorian yates een grote prof of bb gebied.

                  En de meeste (waaronder jijzelf!) adviseren zo diep mogelijk te gaan!
                  If you do what you always did, you will get what you always got !

                  Comment


                  • #10
                    Ik heb het in mijn eerste post uitgelegd makker.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by richard21 View Post
                      inferno zou jij nu eens uit kunnen leggen waarom hun NIET EENS TOT PARRALEL gaan bij squaten? ipv van "en wat nu, ga jij nu ook zo squatten?"

                      dorian yates een grote prof of bb gebied.

                      En de meeste (waaronder jijzelf!) adviseren zo diep mogelijk te gaan!
                      Kom nou, dat is hier meerdere malen uitgelegd. En jij hebt volgens mij ook een kopie van Starting Strength, of niet? Het boeit mij eerlijk gezegd niet zo waarom Yates het om die manier doet.
                      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                      - Dave Tate

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by inferno_0666 View Post
                        Kom nou, dat is hier meerdere malen uitgelegd. En jij hebt volgens mij ook een kopie van Starting Strength, of niet? Het boeit mij eerlijk gezegd niet zo waarom Yates het om die manier doet.
                        ik heb idd een kopie van Starting Strength.

                        ik heb nog even gekeken maar ik denk dat ik het antwoord heb.

                        Rippetoe:

                        Correctly is deep, with hips dropping below level with the
                        top of the patella. Correctly is full range of motion.
                        Any squat that is not deep is a partial squat, and partial squats stress the knee and the

                        quadriceps without stressing the glutes, the adductors, and the hamstrings.


                        Ik dacht dit al een x eerder te hebben gelezen en daarom ook de verwarring!
                        Hun squat belast dus ALLEEN de quadriceps!!!!


                        If you do what you always did, you will get what you always got !

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Viranelly View Post
                          Ik heb het in mijn eerste post uitgelegd makker.

                          thnx
                          If you do what you always did, you will get what you always got !

                          Comment


                          • #14
                            Was dit nou zo moeilijk om even op te zoeken, ik heb je het je al vaker gezegt dat je niet om alles een topic moet aanmaken.

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by talalelh15 View Post
                              Was dit nou zo moeilijk om even op te zoeken, ik heb je het je al vaker gezegt dat je niet om alles een topic moet aanmaken.
                              en jij denkt dat omdat jij dat zegt ik dat niet meer ga doen?
                              If you do what you always did, you will get what you always got !

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              pusulabet giriş
                              Working...