Bench Pressing Variations

[marnop]

En wij op BN maar van marnop leren dat er maar 1 correcte manier was:

Milo benchpress 120kg - YouTube


zag dit altijd als een goeie deadlifttraining voor mn spotter: 2 vliegen in 1 klap denk ik zo

maar met dit artikel gaat een wereld voor me open

waarom ga je niet even langs bij Milo, zeg het even recht in zijn gezicht Mafkees. Ga jij eens met een half verlamde arm bankdrukken idioot!
Lekker een grote bek hier alsof je heel wat bent een gehandicapte voor lul zetten?
Dus kom lekker even naar Lelystad en heb daar praatjes tegen en over iemand die gehandicapt is.

[marnop]

triple: wat moet je dan zeggen? lekkere bank of goed gedeadlift?
nee, ik vind dat altijd zo sneu dat mensen op die manier gaan bankdrukken bij ons spot ook bijna iedereen zo.

triple loopt hier te zieken over een gehandicapte sporter.

[marnop]

Inderdaad mooi artikel!

@triple haha :P
Kan ook zijn dat de spotter zijn traps aan het trainen is via Marnop shrugs met barbell ofzo

nog zo'n idioot, ga allemaal eens lekker langs bij Milo

[Marcel1]

triple loopt hier te zieken over een gehandicapte sporter.

dat wist ik niet. en dat maakt het verhaal totaal anders.
mijn excuses daarvoor. want dan is het nog heel mooi dat ze nog kunnen bankdrukken

[marnop]

@ Triple:

Bad boy! Je kon het weer niet laten hé

tot ie de verkeerde tegenkomt

[marnop]

dat wist ik niet. en dat maakt het verhaal totaal anders.
mijn excuses daarvoor. want dan is het nog heel mooi dat ze nog kunnen bankdrukken

kijk maar goed naar het filmpje, hij moet zijn best doen om zijn linkerhand om de stang te krijgen en de linker onderarm is opvallend dun t.o.v. de rechterarm. Dus er MOET iemand de stang vast houden omdat de linkerarm/hand het zomaar kan begeven.

[marnop]

Ik ben weer weg, was er alleen heel even vanwege die post over mijn gehandicaptevriend Milo.

[fitnessfreak]

Jezus die eens rustig man Martin.
Dat kan toch ook niet iedereen weten!
Denk als ze dit wisten niet eens gepost zou zijn.
Kan je zelf toch ook wel bedenken? Denk aan je hart ouwe!

[dynobet]

Nou, jij lacht erom maar ik ben wel eens gevraagd om te spotten nadat ik klaar was met deadlifts. En het kwam erop neer dat ik nog een extra set deadlifts moest doen, terwijl het notabene zijn eerste set was. Ik weigerde dan ook vriendelijk voor zijn volgende set.

Als ik iemand spot met bankdrukken, weiger ik om elke rep te moeten meehelpen.
lang geleden ging ik iemand spotten die 100 kilo op de barbell had liggen. Ik vraag hoeveel herhalingen kun je hiermee. Hij: 6-8 herhalingen.

Hij laat de barbell zakken. begint te drukken maar de barbell blijft verder zakken, tot de barbell op zijn borst ligt. Toen een paar tellen gewacht en de barbell omhoog getrokken en terug in de rack gedaan. Toen zei ik: als je geen 100 kilo kunt bankdrukken, moet je ook geen 100 kilo proberen te drukken.

daarna ging die setjes met 80 kilo doen.

[Revius]

Rustig aan man, hoe kan hij nou weten dat die gehandicapt is. Als een gemiddeld en volledig gezond iemand zo drukt zou iedereen er op zeiken.

[Dr Rude]

1/ We kunnen zo'n dingen toch niet ruiken of iemand halfverlamd is aan zijn arm?
2/ Vind ik eigenlijk wel nog het toppunt. Iemand op die manier laten drukken, als hij met dergelijk gebrek aan de arm zit. Je zegt het zelf, voor hetzelfde geld laat hij de barbell vallen. Hij doet halve reps met gewicht die hij waarschijnlijk niet kan drukken als hij volle reps doet.

Maar buiten dat, respect voor de gast!

[Silk]

Mooi topic, zeer informatief.

[Marv]

Ik ben weer weg, was er alleen heel even vanwege die post over mijn gehandicaptevriend Milo.

Mijn ervaring is dat mensen met een handicap het helemaal niet tof vinden om continu uitgezonderd te worden vanwege hun handicap.

Maar tof dat je hem zo agressief backupped.
Duidelijk dat het je raakt.

[Iguana]

Is dat een dreigement Marnop? Mensen kunnen dingen niet ruiken, als jij als volwassen man tegen lui die een x zo jong als jij zijn roept kom maar langs verlaag je je in mijn ogen heel erg..

[gleke]

Met alle respect:
Goed dat hij traint ondanks zijn verlamming, maar dat keurt nog altijd de slechte manier van BP niet goed.
Ik zou minder gewicht nemen en beter op techniek letten. Lijkt me toch ook minder blessure gevoelig, dus is enkel een win situatie voor hem.