Bench Pressing Variations
Collapse
X
-
Eeeuhm okeeeeee.. @marnop: bij deze mijn excuses aan de persoon dan
maar mij gaat het om de uitvoering, jij begeleid die jongen, dus jij weet dan wel dat hij een probleem heeft met z'n arm, dan zou ik er juist net erg goed op letten dat de uitvoering ok is, en zeker geen 120kg op de stang hangen en hem tot het naadje laten gaan, met alle mogelijke risico's...
Zou dan eerder een gewicht nemen waar hij 100% veilig mee kan trainen, een gewicht wat hij kan dus, en dat is die 120 duidelijk niet.
Verder, er zijn ook nog steeds rustigere manieren om iemand iets duidelijk te maken, zoals ik nu net gedaan hebRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Ik drukte altijd op de generic power manier maar dit leverde me altijd enorm veel spierpijn in de schouders op.. tegenwoordig heb ik een widere grip en pak ik meer richting de bodybuilder style.. guess what.. minder last van de schouders en de borst begint veel meer naar buiten te komen ipv dat ik 2 van die kleine halve voetballen op mn ribbenkast heb liggen..
Ik heb het gewicht iinderdaad wel iets omlaag moeten gooien.. maar dit werkt duidelijk beter voor mij. lekker wide grip.."The only thing worse than failing is not trying."
Comment
-
Originally posted by marnop View Postwaarom ga je niet even langs bij Milo, zeg het even recht in zijn gezicht Mafkees. Ga jij eens met een half verlamde arm bankdrukken idioot!
Lekker een grote bek hier alsof je heel wat bent een gehandicapte voor lul zetten?
Dus kom lekker even naar Lelystad en heb daar praatjes tegen en over iemand die gehandicapt is.
Wie gaat er dan ook met een half verlamde arm zwaar pressen.. Moet ie helemaal verlamd worden ofzo? Echt krankzinnig dit!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment