Romanian Deadlift vs. Stiff Legged Deadlift

[Danielle80]

What's so funny?

@ triple aces... Kan t altijd nog thuis doen als ik dat zou willen is n prima sportschool hoor

[Pallas]

Ik mag geen eens deadlifts doen op mijn sportschool. Slecht voor je rug.

Ik weet niet of je Engels kunt lezen? In het artikel staat ook genoemd op welke manier het slecht kan zijn voor je rug en hoe je je rug kunt beschermen. Zoveel sportscholen, zoveel instructeurs, zoveel adviezen.... Ik kan je aanraden niets zomaar aan te nemen zonder te vragen naar de reden en er zelf eens wat informatie over te lezen.

[Marcel1]

deadlifts zijn de basis van de training. en kan daarom eigenlijk niet ontbreken

[Triple Aces]

deadlifts zijn de basis van de training. en kan daarom eigenlijk niet ontbreken

Dit.

Het is een van de beste fullbody oefeningen die er bestaan en indien goed uitgevoerd versterken ze je rug ipv dat ze je rugklachten zouden geven!

[joachimrens]

Had vroeger altijd last van mijn rug, kreeg weer last ervan doordat ik te diep ging met low bar squat, deadliften heeft nooit pijn veroorzaakt, hooguit flink wat spierpijn de volgende dag

[inferno_0666]

Had vroeger altijd last van mijn rug, kreeg weer last ervan doordat ik te diep ging met low bar squat, deadliften heeft nooit pijn veroorzaakt, hooguit flink wat spierpijn de volgende dag

Ik denk niet dat het te wijten is aan de diepte. Wellicht was er sprake van bolling van je onderrug omdat je niet flexibel genoeg bent.

[ykt2809]

Interessant artikel, zowel deze als die over de clean style.
Door wie zijn ze geschreven en waar heb je ze vandaan als ik vragen mag?

[joachimrens]

Ik denk niet dat het te wijten is aan de diepte. Wellicht was er sprake van bolling van je onderrug omdat je niet flexibel genoeg bent.

Dat was ook het geval. Met low bar is het volgensmij ook moeilijker om flink diep te gaan toch?

[karel650]

Ik denk niet dat het te wijten is aan de diepte. Wellicht was er sprake van bolling van je onderrug omdat je niet flexibel genoeg bent.

Over wat voor soort flexibiliteit (dus waarin) hebben we het dan, en wat valt er aan te doen?

[FitnessBoer]

Ik doe enkel de RDL, dacht eigenlijk voorheen dat dat SLDL was. Uitvoering van wat dus blijkbaar echt de SLDL is vind ik er gewoon eng uitzien.

[Faabjan]

Ik mag geen eens deadlifts doen op mijn sportschool. Slecht voor je rug.

Gewoon doen. Jij betaald toch geld aan die sportschool, lekker doen wat jij wilt. Zolang je alles heel houd en het is als je het goed uitvoerd heerlijk voor je rug, ik heb nu fijne spierpijn her en der

[scoobydoo]

Ik doe enkel de RDL, dacht eigenlijk voorheen dat dat SLDL was. Uitvoering van wat dus blijkbaar echt de SLDL is vind ik er gewoon eng uitzien.

Hier ben ik het dus mee eens. En ik dacht dat de romanian deadlift eigenlijk een 'gewone' deadlift was waarbij de stang 10cm van de grond bleef.

[scoobydoo]

samenvatting?

RDL > SLDL.

Voor het hele verhaal: trek 15 minuten van de gemiddeld 42000000 die je hebt in je leven. Ze zijn het waard. Inferno heeft het werk van het zoeken van het artikel al gedaan.

[Teddek]

Dus jij hebt die "freak hamstring flexibility or exceedingly long arms"?

Valt mee, begin vanaf het laagste punt vanaf het squatrack. Vandaar uit loop ik 2 passen achteruit en begin ik met

[dynobet]

Interessant artikel, zowel deze als die over de clean style.
Door wie zijn ze geschreven en waar heb je ze vandaan als ik vragen mag?

Lyle mcdonald

Bodyrecomposition.com