Tweet
Oefening waar ik de meeste moeite mee heb, flinke deload vanwege een blessure, gelukkig nu pijnvrij.
squat 75 kg - YouTube
squat 75 kg - YouTube
-
-
als je een full squat wilt doen is het niet diep genoeg. Paralel was die nog goed.
-
Het is een low bar squat dus fullsquat gaat nogal lastig worden
Lid van de 200 club
Comment
-
geen idee of die goed is, aangezien ik enkel high bar squat en full squats doe. Wat ik wel zie is dat je een beetje onzeker/instabiel bent tijdens de beweging. het lijkt ook net alsof je handen op de bar "liggen" Ipv dat je de stang goed vast hebt.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Dat klopt, ik kan wel ietsje meer de stang op mijn schouders drukken. Ben ook nog een beetje onzeker over deze oefening door mijn quadriceps blessure(aan de heupaanhechting).Lid van de 200 clubComment
-
-
More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Deze heb ik al doorgelezen, wat bedoel je ermee dan? De stang ligt op de goede plek hoor.Lid van de 200 clubComment
-
Je hoort de stang stevig vast te houden want daardoor kun jij de spieren van je bovenrug nog harder aanspannen.Originally posted by joachimrens View Post
Jij, daarentegen, laat je handen op de stang rusten. Behalve dat jij dan je bovenrugspieren minder hard kunt aanspannen, staat de stang ook nog eens minder stabiel op je bovenrug.
Uiteraard is het niet de bedoeling dat het gewicht door je handen wordt ondersteund.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Je bedoelt duimen eromheen? Of dat ik hem meer met mijn vingers vasthoudt? Ik heb iniedergeval nooit gehad dat de stang erafrolde ofzo maar ik zal erop letten. Ik heb wel een tijdje gesquat met een close grip maar dat ging toch zeer doen aan de ellebogen.Lid van de 200 clubComment
-
Je zei toch dat je het artikel dat dynobet plaatste had gelezen? Daar staat alle informatie in en dit plaatje:Originally posted by joachimrens View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Wat inferno zei doelde ik op. Pak de stang stevig vast en laat niet je handen/ armen rusten op de stang.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Aha ik snap m, ik moet hem meer in mijn vingers leggen. Bedankt!Lid van de 200 clubComment
-
Ik vraag me altijd af met de positie van de voeten. Elk filmpje staat iedereen weer net anders. Wijder minder wijdt en dan heb ik het nog niet eens over sumo. Wat is nou echt "de" manier?"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Schouderwijdte is meestal het beste volgensmij. Dus met je hielen onder je schouders. Met highbar kan je volgensmij wat dichterbij staan maar dat weet ik niet zeker.Lid van de 200 clubComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment