Kuiten trainen

[woot]

Mannen dames,

Ik heb 2 klompvoeten en mijn kuiten liggen serieus achter! Logisch want het is een aangeboren aandoening.

Wat heb ik oa geprobeerd:
weinig herhalingen 2 x per week, 25 tot 30 herhalingen 2 x per week..
negatief trainen eigenlijk helpt niks.
Kuiten groeien niet in massa, sterk zijn ze wel.

Ben benieuwd of jullie nog tips hebben!

[InfineGhost]

Voeding I.C.M. goed training schema al geprobeerd

[woot]

Voeding I.C.M. goed training schema al geprobeerd

Rest van lichaam groeit als kool... alleen de kuiten niet

[El_Loco]

Heb gelezen dat kuiten moeilijk in massa toenemen en dat het wat genetisch bepaald moet zijn om grote kuiten te hebben...

[Pallas]

Ik denk meer in de hoek van rekken omdat ik vanwege de klomvoet veronderstel dat je achillespees aan de korte kant is, kun je wel een volledige rom maken?

[woot]

Ik denk meer in de hoek van rekken omdat ik vanwege de klomvoet veronderstel dat je achillespees aan de korte kant is, kun je wel een volledige rom maken?

Ja is verder geen probleem. Klopt helemaal dat de rest van de spieren te kort zijn.