Hacksquat & Squat

[Mohr]

Is er een verschil tussen de squat en de hacksquat? Of is de hacksquat gewoon de machine versie van de squat (zoals de chest press de machine versie is van de benchpress)

Ik hoef dus niet te weten wat er beter is, dat snap ik zelf ook nog wel.

[inferno_0666]

Hack squats kun je ook met een losse barbell doen.

[joachimrens]

Dat is dan toch een deadlift achter je benen? Ik vraag me dan altijd af hoe het met de balans zit.

[inferno_0666]

Dat is dan toch een deadlift achter je benen? Ik vraag me dan altijd af hoe het met de balans zit.

Het ziet er dan zo uit:

Barbell Hack Squat Widowmaker 315x20 - YouTube

[joachimrens]

Dan leun je dus een beetje vooruit uit de enkels dus. Denk dat je hier meer quad bij gebruikt dan bij een gewone deadlift.

[dynobet]

Dan leun je dus een beetje vooruit uit de enkels dus. Denk dat je hier meer quad bij gebruikt dan bij een gewone deadlift.

het is dan ook een squat variant. bij de squat ligt de nadruk meestal op de quads.

[Mohr]

Ok, top. Dank voor de reacties.

Ik kon een hacksquat voor 200 euro krijgen (Marktplaats.nl > hack squat - Sport en Fitness - Fitness) maar dat ga ik niet doen nu. (De ruimte was sowieso al beperkt).

Ik heb de oefening wel eens geprobeerd, zonder dat ik de naam dus wist. Ik vond hem inderdaad moeilijk ivm de balans en te weinig toevoegen tov anderen squat varianten.

topic kan wat mij betreft dicht.