Tweet
variatie
Ik doe voor elke spier 3 basisoefeningen en drie die altijd verschillen om zo een beetje variatie te hebben. Om geen gewenning te krijgen in mijn spieren. is dit effectief of gewoon bullshit?
-
-
Ja het is effectief en ja het gewennen van spieren is BS. Welke oefening je doet maakt voor je spier geen ruk uit de spier heeft 1 taak....aanspannen / ontspannen meer niet. De ene oefening geeft wel wat meer stress of betere contractie of ontspanning of rek aan de spier. Maar heeft dus niets te maken met gewenning.
Als je goed traint, iig altijd progressief laden dan zal je spier nooit wennen. Wennen doe je aan altijd dezelfde beweging en zelfde intensiteit.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 day ago -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 day ago -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...4 dagen geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...6 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 week geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
Comment