hardlopen of spinning ?

[Robbie1970]

Grrrr. Nu heb ik zin in een beentraining

Oh kom maar op hoor

[Robbie1970]

Fietsen zal altijd wel kunnen maar na een beentraining echt effectief fietsen??Ik doe hooguit wat spanning eruit fietsen en zelfs dat eigenlijk niet, lopen zoals wandelen is wel lekker om alles los te schudden onder het lopen, maar hardlopen of hoog tempo fietsen?Mij niet gezien :P

[Robbie1970]

Die Lyle MacDonald is dat een nieuwe fitness guru ofzo?Ik zie mensen er veel over posten, maar wat is zijn visie?

[nbtp]

Die Lyle MacDonald is dat een nieuwe fitness guru ofzo?Ik zie mensen er veel over posten, maar wat is zijn visie?

Echt nieuw is hij niet maar goed...
Je moet maar eens wat artikels van hem lezen. Hij schrijft in tegenstelling dan de meesten niet voor mensen die kuren maar voor naturels. Met daarvan vooral het verschil van trainen.

[regenboog1986]

ik zou voor spinning gaan!!

minder belasting voor je gewrichten
en als je zwaar hebt getraind de dag ervoor, dan kun je makkelijker het niveau aanpassen, gewoon wat weerstand minder draaien.

ik spin zeker 10u in de week
en daarnaast een 4daagse split....waarbij ik in de ochtend kracht doe en in de avond spinning
wel heeeeeeeeel goed eten!!!
alléén op mn benendag spin ik niet...is ook echt NIET te doen

in het begin was deze combi zwaar, je lijf moet aanpassen, maar eenmaal de routine, dan kan je lijf dit prima aan.

[Robbie1970]

Echt nieuw is hij niet maar goed...
Je moet maar eens wat artikels van hem lezen. Hij schrijft in tegenstelling dan de meesten niet voor mensen die kuren maar voor naturels. Met daarvan vooral het verschil van trainen.

Ik kon hem nog niet namelijk, was voor mij nieuw
Ik zal er eens wat over gaan zoeken, natural trainers etc vind ik interessant om te lezen, misschien kan ik hem dan wat tips geven als ie iets niet goed doet

[Robbie1970]

ik zou voor spinning gaan!!

minder belasting voor je gewrichten

Dat is idd een hele scherpe die je zegt, idd de gewrichten worden veel en veel minder belast ipv hardlopen, ik zeg altijd dat we als mensen helemaal niet geschikt zijn om hard te lopen.
Maar wat je nu zegt is wel een punt waar mensen die BB doen en zwaarder worden rekening mee kunnen houden

[pescatore]

Dan doe je waarschijnlijk niet genoeg oefeningen en/of sets.

Ik stop pas met benen trainen als ik er letterlijk doorheen zak, zelfs een uur na de training nog, puur door leeggetrokken glycogeen. Maar goed, dit is tegen dovemansoren volgens mij, dus ik laat het erbij.

Maar inderdaad: ik weet niet waar je woont, maar kom vooral eens benen trainen met Emilio en mij in Dordrecht, ik ben héél benieuwd of je dan ook nog gaat cardioën. Erg contraproductief trouwens als je spiermassa wilt kweken, maar dat is al gezegd.

Ik zeg niet dat IK cardio doe na benen wat ik doe of wanneer, ik reageer alleen op een stelling en ik hoef niet naar Dordrecht te komen om me te laten overtuigen van hoe bikkel jullie zijn. ? Ipv gewoon te blijven "ja ik moet er niet aan denken, kan niet" kun je mss ook inhoudelijk reageren. Geloof best dat jij en Emilio heel sterk zijn trouwens

[pescatore]

Dat is idd een hele scherpe die je zegt, idd de gewrichten worden veel en veel minder belast ipv hardlopen, ik zeg altijd dat we als mensen helemaal niet geschikt zijn om hard te lopen.
Maar wat je nu zegt is wel een punt waar mensen die BB doen en zwaarder worden rekening mee kunnen houden

Absoluut waar, ook dat wij niet gemaakt zijn om te lopen trouwens. Spinnen is trouwens ook toegankelijker dan lopen qua uitvoering

[emilio75]

Geloof best dat jij en Emilio heel sterk zijn trouwens

Niet sterk, gewoon heel masochistisch...
En je kunt altijd een keertje komen trainen voor de gezelligheid, we bijten echt niet hoor....