Squat vs Leg Press

[axel1994]

Welke studies zijn dat dan?Ben benieuwd wie dat heeft onderzocht, graag ook erbij in welke fase van een opbouw dit werd getest, welke uitvoering op zowel legpress/squat, en welk merk legpress?
Vind dat soort dingen leuk aangezien ik zelf heb de ontwikkeling van een legpress gedaan die iets anders aangaf.
Probleem is vaak met deze onderzoeken dat de squat een squat is en er vreselijk veel verschillende legpresses, de bekende 45 graden legpress heb je veel verschil, voor de leek valt dat niet op, plus dat je enorm veel variaties om toch andere delen aan te spreken, doe hem volgens de regels is het een quad dominante oef.

Je hebt idd gelijk dat er zoveel studies zijn die mekaar tegenspreken.
Het was een studie van Tudor Bompa. Vind de oorspronkelijke tekst niet.

[fitvandaag]

Beste leden,

Squaten is veel zwaarder dan de Leg Press. Ik zou het graag vergelijken. Als je bijvoorbeeld 100kg Leg Press doet, hoeveel Squat je dan ongeveer ?

Twee redenen, met squatten moet je ook je eigen gewicht op een neer bewegen.
Gewicht op een legpress gaat via een hoek omhoog, hoe minder stijl de hoek hoe meer gewicht je kunt drukken. Alleen een verticale legpress, rechtstreeks of via een kabel zal een directe hoeveelheid gewicht geven die je daadwerkelijk pressed.