Touwtje springen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Touwtje springen

    Dag allemaal

    Ik wil naast mijn schema eigenlijk wat extra aan cardio doen, en zat zelf te denken aan touwtje springen.
    Goed voor de conditie, wat extra calorieen verbranden en goed voor mijn kuiten (kunnen ze gebruiken).
    Helemaal handig is dat dit ook gewoon thuis in de achtertuin kan.

    Ik train zelf op maandag en donderdag. Wanneer zou ik dit dan het beste kunnen doen ivm rustdagen etc?
    En is er ook een bepaald schema wat ik zou kunnen volgen? Verschillende oefeningen/hoe lang/etc.

    Bedankt!
    Train insane, or remain the same.

  • #2
    Kan je toch iedere avond een aantal keer doen?

    Comment


    • #3
      Ik zou het gewoon op de trainingsdagen doen, en de andere dagen echt gewoon rust.
      17 Jaar 190CM 76KG

      Comment


      • #4
        Het lichaam went snel aan touwspringen. Ik doe het bijna dagelijks zo'n 15 min. Eerst opbouwen, ik zou beginnen met 3 min.
        groet

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X