Dat is hetzelfde als zeggen incline bp is even goed of beter dan normale bp. Het is maar waar je op doelt, zou niet zeggen dat 1 van de 2 per definitie beter is. Alleen als je puur op massa traint neem ik aan dat je er ook aanvullende oefeningen bijdoet zoals leg curls e.d.
Squatten jullie high- of lowbar?
Collapse
X
-
eerst begonnen high bar . daarna wat op techniek gewerkt low bar rippetoe) , maar ik krijg zo een gekke spanning in mijn pols-elleboog schouder als ik de ellebogen omhoog hou zoals geadviseerd .
nu terug high barYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostJe kont gaat bij high bar net goed naar achteren daar bepaal je ook je spanning mee, squaten moet vloeiend gaan en niet te veel nadenken, bar op je bult, spanning op je lichaam zoeken en gaan.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Idd Guus, theorie is leuk maar uiteindelijk moet je het simpelweg gewoon doen, van alles doodanalyseren heeft nog nooit goeie benen gekregen, imo ook niet van low bar omdat het uitgangspunt zowiezo al niet gericht is goed inkwaliteit, maar gericht is op kracht."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Het is ook maar net welke sport je beoefent. Oly lifters gebruiken de high bar squat en de front squat vanwege de overdracht naar de lifts die zij moeten doen.
Training just days before the 1993 World Championships, Ivan Chakarov does a no-no-no back squat with 270 kgs weighing about 91 kgs for three reps.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by reydan19 View PostHigh bar, geen idee waarom.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostOmdat het voor natuurlijk aanvoelt. Personen die voor het eerst met squatten beginnen leggen de stang in veruit de meeste gevallen automatisch in de high bar positie."The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55
Comment
-
Originally posted by reydan19 View PostDat is inderdaad zo ja, maar heb ook een tijdje MadCow gevolgd is het niet dat je daar juist Low bar Squat moet uitvoeren? Ik heb het weleens geprobeerd hoor, maar vond het niet echt fijn.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostVolgens mij low. Weet niet zeker, zit ergens tussen die plaatjes in. In ieder geval zo dat hij lekker ligt, maar dat ik ook niet zo idioot ver naar voren leunVergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment