Tweet
Kende iemand deze al ?
-
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco -
Nope. Lijkt me niet echt nut hebben.. ipv normale shrugs.17 Jaar 190CM 76KG -
dafuq....Make it happen, shock everyone!Comment
-
ja, is niks.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Ik vermoed dat je het eerder moet zien als opwarming
niet als echte werksetYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Ook geprobeerd maar ik vind het niks.
Zonder(of licht) gewicht kan je je traps nog wel aanspreken,maar met extra gewicht is het meer armen/schouders.DIVIDE ET IMPERAComment
-
lijkt me niks, deadlifts, eten en geduld hebbensq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Ik kende de bewegingsuitslag wel bij een overhead press, maar enkel deze uitvoering heb ik zelf nog nooit los gezien.."Straight outta gym"Comment
-
Ik zie dat een paar mensen hier al een mening klaar hebben zonder dat zij ooit de oefening hebben uitgevoerd of tenminste de moeite hebben gedaan om te achterhalen wat voor nut het zou kunnen hebben.Originally posted by mascotte View Post
Het is een erg nuttig oefening voor het bevorderen van stabiliteit in je scalpula en je core. Verder is het een ondersteunende oefening voor onder andere de overhead press. Met andere woorden, het heeft een andere functie dan reguliere shrugs.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ohs pak je licht dus wat het voor meerdewaarde heeft op je core is mij niet duidelijk.
Vuur de Upper traps heeft het wellicht een meerwaarde als daar een probleem ligt. Zo niet dan kan je met juiste techniek met standaard oefeningen volstaan.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Zou zelf ook gewoon normale shrugs doen ipv ditComment
-
Goede eerste post! Welkom op het forum!Originally posted by koekert View Post
Onderbouw jezelf eens...installing muscles....please waitComment
-
Hiermee pak je ook flink je lower traps, die je eigenlijk met weinig andere oefeningen goed aan kan pakken. Ook je serratus anterior zal hier een opdonder van krijgen.Lid van de 200 club
Comment
-
Ik zie het voordeel hier niet van in tegenover normale shrugs. Vandaar mijn reactie, natuurlijk moet iedereen maar zelf weten wat hij doet.Originally posted by Sander1989 View PostComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment