Tweet
Kende iemand deze al ?
-
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco -
Nope. Lijkt me niet echt nut hebben.. ipv normale shrugs.17 Jaar 190CM 76KG -
dafuq....Make it happen, shock everyone!Comment
-
ja, is niks.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Ik vermoed dat je het eerder moet zien als opwarming
niet als echte werksetYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Ook geprobeerd maar ik vind het niks.
Zonder(of licht) gewicht kan je je traps nog wel aanspreken,maar met extra gewicht is het meer armen/schouders.DIVIDE ET IMPERAComment
-
lijkt me niks, deadlifts, eten en geduld hebbensq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Ik kende de bewegingsuitslag wel bij een overhead press, maar enkel deze uitvoering heb ik zelf nog nooit los gezien.."Straight outta gym"Comment
-
Ik zie dat een paar mensen hier al een mening klaar hebben zonder dat zij ooit de oefening hebben uitgevoerd of tenminste de moeite hebben gedaan om te achterhalen wat voor nut het zou kunnen hebben.Originally posted by mascotte View Post
Het is een erg nuttig oefening voor het bevorderen van stabiliteit in je scalpula en je core. Verder is het een ondersteunende oefening voor onder andere de overhead press. Met andere woorden, het heeft een andere functie dan reguliere shrugs.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ohs pak je licht dus wat het voor meerdewaarde heeft op je core is mij niet duidelijk.
Vuur de Upper traps heeft het wellicht een meerwaarde als daar een probleem ligt. Zo niet dan kan je met juiste techniek met standaard oefeningen volstaan.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Zou zelf ook gewoon normale shrugs doen ipv ditComment
-
Goede eerste post! Welkom op het forum!Originally posted by koekert View Post
Onderbouw jezelf eens...installing muscles....please waitComment
-
Hiermee pak je ook flink je lower traps, die je eigenlijk met weinig andere oefeningen goed aan kan pakken. Ook je serratus anterior zal hier een opdonder van krijgen.Lid van de 200 club
Comment
-
Ik zie het voordeel hier niet van in tegenover normale shrugs. Vandaar mijn reactie, natuurlijk moet iedereen maar zelf weten wat hij doet.Originally posted by Sander1989 View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment