Tweet
Collega Sporters,
Even een vraagje over chin/pull ups. Na hard trainen ben ik zover om de chin up (5x5) of (3x8) met een volledige rom (borst naar de stang, rustig zakken totdat de armen strekken, net geen lockout zeg maar) netjes uit te voeren. Meer moeite heb ik met de pull-up (fail, na 2 of 3 reps, wel volledige rom)
Sinds gisteren train ik bij een andere gym die bij het pull -up station ook een andere grip hebben namelijk er tussenin. Ik vraag me af of dit een goede tussenstap is tussen de chin en pull up? En heeft het voor of nadelen om mijn chin ups hiermee te gaan afwisselen? Pak je andere spieren? En voornamelijk, kan het een positief effect op mijn pull up hebben?
Even een vraagje over chin/pull ups. Na hard trainen ben ik zover om de chin up (5x5) of (3x8) met een volledige rom (borst naar de stang, rustig zakken totdat de armen strekken, net geen lockout zeg maar) netjes uit te voeren. Meer moeite heb ik met de pull-up (fail, na 2 of 3 reps, wel volledige rom)
Sinds gisteren train ik bij een andere gym die bij het pull -up station ook een andere grip hebben namelijk er tussenin. Ik vraag me af of dit een goede tussenstap is tussen de chin en pull up? En heeft het voor of nadelen om mijn chin ups hiermee te gaan afwisselen? Pak je andere spieren? En voornamelijk, kan het een positief effect op mijn pull up hebben?
