Andere manier

[antma]

Maar daar was dat andere topic voor.
Ik bedoel het niet verkeerd hoir maar jij start iets en zodra mensen het anders doen voel je je aangevallen.
At topic dan maar ik doe nu 15/20 reps maar volgende maand weet 5*5 en zo wissek ik steeds af.

[Sodaar]

Maar daar was dat andere topic voor.
Ik bedoel het niet verkeerd hoir maar jij start iets en zodra mensen het anders doen voel je je aangevallen.
At topic dan maar ik doe nu 15/20 reps maar volgende maand weet 5*5 en zo wissek ik steeds af.

Ok. op die manier.

[antma]

Denk dat je met diverse manieren ver kunt komen..wat ik doe is minder efficiënt maar ik vind schrmas volgen ruk.
Dus ik die IIFYM if it fits your muscles

[Sodaar]

Denk dat je met diverse manieren ver kunt komen..wat ik doe is minder efficiënt maar ik vind schrmas volgen ruk.
Dus ik die IIFYM if it fits your muscles

Ik maak altijd mijn eigen schema's en verwissel die zo rond de 6-8 weken.

[emilio75]

Waarom om de 6-8 weken?

[Sodaar]

Waarom om de 6-8 weken?

Mij is ooit verteld dat de spieren de eerste 2 weken moeten wennen op de manier waarop je traint en na die 2 weken die spieren zich pas gaan ontwikkelen. Of dat zo is zou ik echt niet weten, maar in ieder geval heeft het bij mij wel resultaten. Na die tijd gooi ik heel mijn schema om en begin ik weer van voor af aan. Het is wel zo dat als jij 6 weken geen bankdrukken meer gedaan hebt, na die periode van omschakeling naar een andere programma waar het bankdrukken wel in zit weer was lastiger is geworden. Idem. bijv. dumbell drukken of welke oefening ook, dus ik denk wel dat er een kern van waarheid zit in dat de spier eerst moet wennen aan de soort oefening

[rain]

Jij hebt het wel getroffen met je goede genen Daniel!

[Knulletje]

Hij moet wel goede genen bezitten, dat kan gewoon niet anders.

[emilio75]

Goede genen voor spierontwikkeling ja, maar das wel ten koste gegaan van andere dingen....pffffff....

[Gyzz]

Het lijkt een vicieuze cirkel met deze gozer te worden :P

[Sodaar]

Verklaar dan waarom je bijv. na 2 weken niet trainen, en daarna weer gaat trainen een enorme vooruitgang boekt qua groei?

[rain]

Je moet je niet opwinden,enkel nog verwonderen.

Het is alleen zo tegenstrijdig dat iemand met zulke ideeën over fitness,voeding en zulke trainings methoden, nog zo'n goed fysiek heeft.
Dan verwacht je toch een uberecto.

It's all in the genen!

[Gyzz]

Verklaar dan waarom je bijv. na 2 weken niet trainen, en daarna weer gaat trainen een enorme vooruitgang boekt qua groei?

In jou ogen moet je dus na 2 weken trainen weer 2 weken vrij nemen om enorme groei te maken?

[rain]

Hahaha,

2 weken on,2 weken off

[emilio75]

Verklaar dan waarom je bijv. na 2 weken niet trainen, en daarna weer gaat trainen een enorme vooruitgang boekt qua groei?

In jou geval omdat je niet hersteld door je gebrekkige voeding, die 2 weken geven je spieren de rust om door te herstellen. Als je fatsoenlijk zou eten haalde het geen klont uit