Deadlift split squat
Collapse
X
-
Deadlift split squat
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Tags: Geen
-
Ik heb hem nu voor de 2de keer gedaan vandaag en deze zit nu vast in mijn
Schema.
Erg fijne oefening waarbij er continue spanning blijft omdat je niet
hoger komt door de stang.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostIk heb hem nu voor de 2de keer gedaan vandaag en deze zit nu vast in mijn
Schema.
Erg fijne oefening waarbij er continue spanning blijft omdat je niet
hoger komt door de stang.
zit thuis altijd te knoeien ivm kleine ruimte bij waling lunges . en reverse lunges op het einde van een beentraining , dan shaken mn benen als een hespeblad . vandaar dat ik op deze variant uitkwam .
hoe bevalt hij voor de onderrug ? Mvos?You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Geen last van je onderrug,maar je moet wel rechtop staan en je schouders
naar achteren houden.
Je hebt geen last van de stang tegen je zak,want zo hoog kom je niet.
Als je die wel raakt heb je een hangzak of je snapt de oefening niet
Druk ook echt vanuit je voorste hak om de juiste spanning te krijgen.
Anders ga je snel corrigeren met je achterste been en daar is de oefening
niet voor bestemd.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
oke thx voor de info . ga hem zo eens uitproberenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Heb hem daarnet even geprobeert. hex baar werkt niet .
met gewone barbell voelt het goed , je staat zoals ik verwachtte veel stabieler . denk dat ik hem ga inplannen als laatste oefening voor die burn te krijgen .
de spanning die je krijgt op de quads is heerlijk te noemen ,zeer leuke oefening voor mensen zoals ik die geen leg extension oid thuis kunnen doen . mss wel een klein bankje voor het achterbeen op te laten rusten , om ervoor te zorgen dat je achterbeen op zijn plaats blijft en zoals Mvos het aangeeft alle kracht vanuit je hiel komtYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostLijkt beetje op jefferson squat.
inbefore inferno!I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment