Pijn in schouder tijdens de bench press

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by inferno_0666 View Post
    En als je het op de flat bench doet?
    Dat gaat goed. Ik voel mn schouders wel een beetje, maar ik kan prima mn set afmaken en ik voel mn pecs duidelijk werken nu ik een betere techniek heb.

    Vorige keer ging ik de incline bench-techniek even testen met laag gewicht op legday en toen had ik geen schouderpijn en ik voelde hem goed in de bovenkant borst, dus ik blij, maar vandaag weer dikke schouderpijn.

    Ik ga mn rotator cuffs versterken met een oefening; hopelijk lost dat het op. Heb jij nog een ander idee?

    Comment


    • #17
      Ik had hier eerst ook last van, echt een zeurende pijn.
      Ik werd er ook helemaal maf van, zat te schelden in de sportschool..
      Daarna ben ik meer op me techniek gaan letten. En liet het ook zien aan andere gasten die er trainen.
      Ze vonden het goed hoe ik hem uitvoerde ook de fitness goeroe zelf die er rond loopt ook wat tips gehad werkte niet. Dus dacht ik en nu?

      Ik ben de oefening iets breder gaan pakken en hou meer spanning op mijn borst (een langzamere uitvoering). En.....
      Heb totaal geen last meer! En zie mezelf vooruit gaan in gewicht erg fijn!��

      Comment


      • #18
        heb je er met dumbells ook last van???
        Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

        Comment


        • #19
          Bedankt mannen!

          Het was even wennen en wat minder kg. Maar laatse set ging al veel beter. De pijn is zo goed als weg! HELEMAAL TOP!

          De dumbells bij ons gaan maar tot 40 kg. Dus dus die gebruik ik niet.

          Comment


          • #20
            Mooi zo!

            Dumbells gaan maar tot 40 kg?En dat is te weinig voor jou?

            Wat voor monster ben jij dan?
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment


            • #21
              Originally posted by rainman View Post
              Mooi zo!

              Dumbells gaan maar tot 40 kg?En dat is te weinig voor jou?

              Wat voor monster ben jij dan?
              idd 40 kilo dumbells is wat anders als werken met een barbell
              Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

              Comment


              • #22
                Originally posted by rainman View Post
                Mooi zo!

                Dumbells gaan maar tot 40 kg?En dat is te weinig voor jou?

                Wat voor monster ben jij dan?
                Is 40kg veel? Dumbells gebruik ik nooit dus ik weet niet wat ik me erbij moet voorstellen.
                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment


                • #23
                  Originally posted by inferno_0666 View Post
                  Is 40kg veel? Dumbells gebruik ik nooit dus ik weet niet wat ik me erbij moet voorstellen.
                  Met 40kg dumbells kan je een aardige training in elkaar flansen hoor.
                  Er zijn niet veel oefeningen waarbij ik veel zwaardere dumbells gebruik.
                  Of zeg dat meer over mij dan over de dumbells?

                  Mind muscle onnection.....je weet toch!
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by brillant View Post
                    heb je er met dumbells ook last van???

                    Nee man, dumbels totaal geen last. Eerst wel maar nu niet meer.

                    Comment


                    • #25
                      Originally posted by Dubbelfris View Post
                      Nee man, dumbels totaal geen last. Eerst wel maar nu niet meer.
                      dan is toch je techniek verkeerd
                      Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by inferno_0666 View Post
                        Is 40kg veel? Dumbells gebruik ik nooit dus ik weet niet wat ik me erbij moet voorstellen.
                        Ik denk dat bankdrukken met 40kg db's ongeveer overeenkomt met 95kg barbell bankdrukken
                        BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by brillant View Post
                          dan is toch je techniek verkeerd
                          Hoezo dat brillant?
                          Ik heb geen last van gewrichtspijn of zaken. Natuurlijk wel als ik zwaarder ga, maar dat is puur me borst

                          Comment


                          • #28
                            Ik had last bleek dat ik niet recht omhoog drukte, nu let ik erop en pijn is weg.

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by Gus View Post
                              Ik denk dat bankdrukken met 40kg db's ongeveer overeenkomt met 95kg barbell bankdrukken
                              hoeveel het precies is zal niemand kunnen zeggen . voor mij voel 25 kg per hand hetzelfde als 80kg barbell .

                              hangt natuurlijk allemaal van de uitvoering af en zal voor iedereen verschillend zijn . denk ook niet dat iemand de helft van zijn barbell bench max kan halveren door 2 en dat kan DB pressen
                              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                              The upper back is the new chest Defranco

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X