Tweet
Wat de Smith variant betreft, imo ben je beter af met en Smith squat en is dit alleen een vorm van kijkmijeensintressantbezigzijn 
-
As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'( -
Maar bij de smithvariant (legpress idee)lag ik ook op de grond en was het niet staand squatten
Ik wilde toen probereren of het beter voelde maar het antwoord is ......nee!
Vanmiddag nog kuiten gedaan zo op de 'kijkmijeensinteressantbezigzijn'manier.
Ach,we zijn allemaal een beetje aandachtsgeil toch?DIVIDE ET IMPERAComment
-
As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Even off topic geslijm:leuk dat je weer wat meer post 3XL,kunnen we hier (bijna)allemaal wat van leren!
Hoef ik niet meer iedere keer te zappen naar DBB.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Originally posted by rainman View Post
Bij breed benchen is het (bijna) onmogelijk om je ellebogen naar binnen te laten wijzen.
Dus Hooligan....luister niet altijd naar de brede mannen!
Zal niet weer naar je luisteren :P
Nee maar ff serieus ik pak heel veel dingen ivm lengte anders dan de meeste mensen, vooral op gebied van rug en borst !
Bij breeddrukken pak ik de stang er uit en daarna door hulp van mn spotter net zo breed vast als waar hij normaal in de houders ligt
Op de schouders pakken heb ik vooral vaak bij schuindrukken.. vind ik echt 90% schouder werk en , daar komt ie weer , sla ik dus t liefst over :PComment
-
Breed/smal is natuurlijk altijd relatief aan je lichaamslengte/verdeling.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Ik ben nu sinds kort begonnen met hip belt squats omdat hogere reps squats veel te gevaarlijk zijn in mijn thuis kracht honk
het haalt de belasting weg van mijn onderrug , wat zeker handig is als je een UB/LB split doet en je wilt 2dagen na mekaar trainen . jammer genoeg als je zwaar in gewicht gaat begint de riem in mijn heupen te snijden . staat ook een interessant stukje over op T nation. hoe grotere schijven je gebruikt des te wijder je moet gaan staan dat is wel jammerYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Waarom zijn hogere rep squats gevaarlijker thuis?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Omdat niemand mn form in de gaten houdt . En ik soms wel eens graag tot positief falen ga . Bij front squat geeft de bovenrug het op en als je helemaal alleen thuis bent is me dat het risico niet meer waard !Originally posted by inferno_0666 View PostYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Op den duur weet je toch wel wanneer het goed zit en wanneer niet. Om de zoveel tijd wat clips filmen en evalueren.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View Post
Ik film bijna altijd mijn training . Laatst aan het fr squat . Vermoeidheid slaat toe . Ik ga te diep en knal de bar tegen mn spotters en mijn bovenrug bolt . Resultaat heel erg geschrokken en mijn pols omgeslaan .ik kies voor het moment liever voor veiligere alternatieven
liever een pussy dan een gehandicapte heldYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Als je toch ineens het niet meer red, dan overschat je jezlf toch behoorlijk eer je aan die rep begint, je weet toch wel ongeveer of er nog wat uit te persen is of niet.Comment
-
nee !Originally posted by quibus View Post
bij mij het probleem met squats is dat de rest het opgeeft terwijl je benen nog lang niet moe zijn .
en nu gaat iedereen haten , maar als ik het geld en de plaats had , dan kwam er een leg press op mn kamer
ik ben niet het type dat 3 reps eruit perst met een mislukte form , maar blijkbaar ben ik de enige die soms zwart voor de ogen word met de bar op zijn schoudersLast edited by mascotte; 15-03-2014, 19:36.You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Waarom haten, ik doe ook legpress, fuck die kutsquats maar een tijdje
maar kan best hoor dat andere delen het eerder opgeven, verbaast mij gewoon dat je dat niet voelt aankomen zeg maar.
ik wordt ook gerust wel eens zwart voor de ogen, maar meestal als ik hem ophang en ontspan
Comment
-
Originally posted by quibus View PostWaarom haten, ik doe ook legpress, fuck die kutsquats maar een tijdje
maar kan best hoor dat andere delen het eerder opgeven, verbaast mij gewoon dat je dat niet voelt aankomen zeg maar.
ik wordt ook gerust wel eens zwart voor de ogen, maar meestal als ik hem ophang en ontspan
kan het niet uitleggen maar het is heel erg gevaarlijk . gewoon effe weg van de wereld en je hebt niks meer te beslissen . zit dan nog ook vaak te trainen als de vriendin niet thuis is . gelukkig staan mijn spotters altijd goed in het rack , maar toch als je een deftig gewicht laat vallen dan komt er een verdieping lager de verf van het plafondYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment